以下是含碘高的食物:1.裙带、海带(鲜海带含量更高)、紫菜、虾皮、鸡精、羊肝等。2.平时食盐中也有碘,建议食用低碘食盐。3.饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。甲状腺切除术之后的饮食对 含碘的食物包括什么 崔彩霞主任医师 朝阳市第四医院 日常生活中吃的食盐就含碘,食物也有很多,有蔬菜类,水果类,还有海产品。水...
1.海带类:海带、紫菜、海藻等海产品中含有丰富的碘元素。其中,海带是含碘量最高的食物之一,每百克海带中含碘约为2400微克。 2.深海鱼类:如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等也含有较高的碘元素。此外,淡水鱼中的鲤鱼、鲫鱼等也含有一定量的碘。 3.蛋类:鸡蛋、鸭蛋等禽蛋类食物中含有一定量的碘元素。其中,鹅蛋的碘含量相...
含碘量较高的物品有：1. 海鲜类：包括鲜海带、紫菜、海蜇、海参、龙虾、海鱼、虾皮和螃蟹等。2. 蛋...
什么东西含碘高 导读通常情况下,海产品、碘盐、蛋类、乳制品、腌制食品等食物含碘高。海产品是碘的主要来源,如海带、紫菜、海藻、海鱼、海虾、贝类等。在日常生活中,要注意均衡膳食,适当摄入维生素、蛋白质,如西兰花、鸡蛋,有助于增强身体免疫力,促进身体健康。......
碘属于人体必需的元素之一,能够促进生物的氧化,可以调节蛋白质合成与分解,还能够促进糖和脂肪的代谢,调节水盐代谢,能够促进维生素的吸收并利用,可以增强人体当中的酶的活性,促进生长发育。 什么东西含碘: 1、海洋植物当中的含碘量是相对高的,比如紫菜、海带等食物,都可以为机体提供丰富的碘元素。海洋生物也是含有碘元...
🐟海鱼虾蟹富含碘元素 海鱼虾蟹等海产品不仅口感鲜美,更是营养丰富的健康选择。这些海产品富含碘元素,这是人体必需的微量元素之一。海藻类海产品如海带、紫菜等是碘的天然来源,其碘含量极高。此外,虾、蟹等甲壳类海产品也含有较为丰富的碘。这些碘元素在人体内被甲状腺摄取后,会转化为甲状腺素,参与调节人体的新...
🍊橘子含碘量丰富橘子也是营养丰富的水果之一,每1千克橘子中含有约53微克的碘元素。这个数据说明橘子也是碘元素的良好来源哦。而且橘子还富含维生素C和膳食纤维,对身体有诸多好处。大家适量吃点橘子,健康又美味!🍍菠萝含碘量高菠萝这种热带水果不仅味道好,还富含多种营养成分。平均每千克菠萝中含碘元素41微克,虽然...
如果所在的地区不缺碘,食盐是不用加碘的,儿童吃这种盐是没有什么影响的,不影响正常发育,如果有些地方缺乏就可能会出现甲状腺疾病了。平时可以吃一些含碘比较高的食物,如海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。 儿童缺碘会有什么症状 卢成瑜主任医师 儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等 一般情况下,由于年龄...
什么东西含碘,缺碘有什么影响 碘类是人体必需元素之一,能促进生物氧化,调节蛋白质合成与分解,还能促进糖和脂肪的代谢,调节水盐代谢,促进维生素的吸收和利用,提高人体内维生素的吸收和利用。 哪些食物含有碘: 1、海水中含碘量比较高,如紫菜、海带等食物,都能给人体提供丰富的碘。海洋中含有的碘含量相对较高,如虾...