以下是含碘高的食物:1.裙带、海带(鲜海带含量更高)、紫菜、虾皮、鸡精、羊肝等。2.平时食盐中也有碘,建议食用低碘食盐。3.饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。甲状腺切除术之后的饮食对 含碘的食物包括什么 崔彩霞主任医师 朝阳市第四医院 日常生活中吃的食盐就含碘,食物也有很多,有蔬菜类,水果类,还有海产品。水...
1.海带类:海带、紫菜、海藻等海产品中含有丰富的碘元素。其中,海带是含碘量最高的食物之一,每百克海带中含碘约为2400微克。 2.深海鱼类:如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等也含有较高的碘元素。此外,淡水鱼中的鲤鱼、鲫鱼等也含有一定量的碘。 3.蛋类:鸡蛋、鸭蛋等禽蛋类食物中含有一定量的碘元素。其中,鹅蛋的碘含量相...
含碘的东西,常见的是海带、紫菜、干贝以及鸡蛋等。 此外,其他食物如动物性食物(如动物肝脏、动物全血、动物瘦肉、海产品类、蛋类等)也含碘。人类所需的碘主要来自于食物,海洋生物含碘量很高,如海带、紫菜、鲜海鱼等。同时,食物中碘含量的高低取决于各地区的生物地质化学状况。 请注意,过量摄入碘也可能导致甲状腺问...
含碘量较高的物品有：1. 海鲜类：包括鲜海带、紫菜、海蜇、海参、龙虾、海鱼、虾皮和螃蟹等。2. 蛋...
🥢豆腐干含碘量亦可观 豆腐干不仅是一种美味的豆制品,而且营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。特别值得一提的是,豆腐干的含碘量也相当可观。每100克豆腐干中,碘的含量可达到2000微克,这对于需要补碘的人群来说无疑是一个好消息。豆腐干因其独特的口感和营养价...
🍊橘子含碘量丰富橘子也是营养丰富的水果之一,每1千克橘子中含有约53微克的碘元素。这个数据说明橘子也是碘元素的良好来源哦。而且橘子还富含维生素C和膳食纤维,对身体有诸多好处。大家适量吃点橘子,健康又美味!🍍菠萝含碘量高菠萝这种热带水果不仅味道好,还富含多种营养成分。平均每千克菠萝中含碘元素41微克,虽然...
碘属于人体必需的元素之一,能够促进生物的氧化,可以调节蛋白质合成与分解,还能够促进糖和脂肪的代谢,调节水盐代谢,能够促进维生素的吸收并利用,可以增强人体当中的酶的活性,促进生长发育。 什么东西含碘: 1、海洋植物当中的含碘量是相对高的,比如紫菜、海带等食物,都可以为机体提供丰富的碘元素。海洋生物也是含有碘元...
香蕉是我们日常生活中常见的水果之一,其含碘量也相当可观。平均每千克香蕉中含碘元素25微克。对于甲状腺患者来说,适量食用香蕉有助于补充碘元素,维持甲状腺健康。同时,香蕉还富含维生素、矿物质以及膳食纤维等,对维持身体健康、促进消化和增强免疫力都有积极作用。所以,香蕉既美味又营养丰富,值得我们在日常生活中多多...
什么东西含碘,缺碘有什么影响 碘类是人体必需元素之一,能促进生物氧化,调节蛋白质合成与分解,还能促进糖和脂肪的代谢,调节水盐代谢,促进维生素的吸收和利用,提高人体内维生素的吸收和利用。 哪些食物含有碘: 1、海水中含碘量比较高,如紫菜、海带等食物,都能给人体提供丰富的碘。海洋中含有的碘含量相对较高,如虾...
包括碘盐，海带，紫菜，虾皮儿等这些食物里面含碘非常丰富，建议可以多吃这些食物，但是吃含碘的食物过度...