病情分析:人体七大营养素包括: 1.碳水化合物:提供身体能量的主要来源,如米、面、面包、蔬菜和水果等。 2.蛋白质:构成身体细胞和组织的基本单位,如肉类、鱼类、豆类等。 3.脂肪:提供身体能量和维持正常生理功能所必需,如橄榄油、动植物油、坚果等。 4.维生素:促进身体各种反应和代谢的正常进行,如维生素A、维生素B...
赵妍娟主治医师营养科 河南省人民医院 三甲| 全国第84 去咨询 百度健康内容审核团队优选 人体必需的六大营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。这些营养素对于维持身体正常功能和健康至关重要。可以通过平衡饮食、控制热量、定期体检、注意补充、避免不良饮食习惯等方式确保摄入足够的营养素。如果对饮...
人体所需的七大营养素包括:1.蛋白质2.脂肪3.碳水化合物4.维生素5.矿物质6.水7.膳食纤维其中,蛋白质、矿物质以及维生素是最重要的三种营养素,缺乏这些营养素会导致疾病的发生。 七大营养素包括哪些? 李渝副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲| 全国第59 七大营养素包括:1.矿物质2.脂类3.蛋白质4.维生...
六大营养素分别为糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水、无机盐,详情如下: 1、糖类 糖类能够为人体提供70%左右的能量,同时可以帮助人体将体温维持在恒定状态,且有助于保护肝脏。 2、脂肪 脂肪的热量最高,正常情况下人体每日需要摄入25g左右的脂肪,从而维持各个组织器官的正常功能。 3、蛋白质 蛋白质属于人体必需的营养物...
人体必需的六大营养素包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐。 一、糖类(碳水化合物) 碳水化合物是人体最主要的热量来源,参与许多生命活动,是细胞膜及不少组织的组成部分,维持正常的神经功能,促进脂肪、蛋白质在体内的代谢作用。 二、脂肪 脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分,它被人体吸收后供给热量,是...
病情分析:人体七大营养素是指碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维。它们的作用如下: 1.碳水化合物:是身体得到能量的主要来源,也为大脑提供必需的能量。 2.脂肪:为身体提供能量和保护器官,还有助于吸收某些维生素。 3.蛋白质:是身体构建和修复组织的重要成分,同时也可作为能量来源。 4.维生素...
七大营养素是人体中不可缺少的七种主要营养物质,包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。 1.蛋白质:是人体组织和细胞的主要组成成分,参与物质代谢及生理功能的调控,能为人体提供能量,人体所需热量10%-15%由蛋白质提供。 2.脂类:包括脂肪和类脂。脂肪能给人体提供能量,促进脂溶性维生素的吸收...
人体所需的营养素有很多,大概有四十多种,其中常见的包括蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胆固醇、酯蛋白、维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E以及钙、铁、锌、硒、磷、钾、钠、硫等多种微量元素等。 以上人体所需要的营养物质主要是从平时的饮食当中进行摄取,比如鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、虾肉、牛...