1 鸡腿洗净下锅加料酒焯水，焯熟捞出洗净控干水分备用。2 另起锅烧油，冰糖炒化，放入鸡腿煸炒上糖色，倒入可乐，加点盐，鸡精，蚝油，炖煮20分钟，收干汤汁出锅即可，家常可口炖菜。糖醋带鱼 所需食材：带鱼，盐，胡椒粉，料酒，鸡精，生抽，蚝油，白糖，醋，姜丝，小米辣 美味做法 1 带鱼洗净加盐，胡椒粉，...
一、辣椒炒肉 准备食材:瘦肉，青椒，蒜片，姜丝，豆豉。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片，放入料酒、食盐、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十五分钟。青椒去蒂，清洗干净切成小块。2、起锅烧油，油热后放入青椒煸炒一会儿，炒出虎皮即可盛出备用。3、锅中底油，放入腌制好的瘦肉翻炒几下，炒...
那么，上班族带饭有什么可以常带的美食呢？建议八道便当美食别错过，不仅荤素搭配味道好，而且省钱又省事。接下来，我分享一下这八道便当美食做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、芦笋口蘑炒虾仁 准备食材: 大虾、芦笋、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。做法步骤:1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净，然后加入料酒、食盐和...
第七天：土豆烧牛肉+水煮西兰花+糙米饭 食材：土豆、牛肉、西兰花、糙米、大米——买了一块熟牛肉，切成细丁，分三次食用，煮面、烩菜都不错，一个土豆，少量牛肉烧一烧，粗细搭配又有营养。做法：土豆和洋葱入锅，煎一煎后加入牛肉，加入适量的开水、酱油，烧七、八分钟即可出锅了。以上是个人上班的午餐便当了...
带饭上班的人，大多能做好金钱的规划，对人生也会有恰到好处的安排。把钱花在刀刃上，不浪费，不挥霍。自己动手，丰衣足食。自己做饭，能做出美味又经济实惠的饭菜，自己内心会增添更多的成就感。做饭，能省下一笔开销，还能做出干净、营养搭配的食物，吃得更放心。懂得在三餐上下功夫的人，往往生活有更多的幸福...
有粗粮有大米饭，管饱耐饿。上班带饭七天不同样，普通食材低脂营养，味美又管饱——鸡肉、鱼、牛肉、瘦肉等，可蒸可炖，没有时间，就将食材腌制好，放到锅里，炖好也可自动保温，早上准备一些蔬菜和粗粮或是水果即可，一般情况，早起也可轻松准备好，只要行动起来，就能做得到！是不是呢？加油吧。
122345678在下厨房分享了菜单「川菜经典--绝味宫保鸡丁 【香菇鸡肉焖饭】 【香菇油饭】 日式肉饼土豆沙拉便当 家常炒土豆片 土豆烧茄子 干锅包菜 干锅藕片 吃着碗里望着锅里的红烧肉 油焖大虾 🍱工作日的小确幸🍱(便当记录日志) 营养减脂便当 超级无敌好吃的红烧牛肉
现在很多上班族们的健康饮食意识越来越强，考虑到经常吃快餐对身体健康不利，所以会选择自己带午餐，这样不仅吃得卫生，还能省钱。那么想要自带饭吃得更加健康，都有些讲究呢?1.挑选饭盒。带饭的饭盒最好是玻璃器皿。对于使用时间比较久的塑料盒要及时更换，否则放入微波炉使用会释放出更多有害物质。饭盒盖上最好要...
相比之下，带饭上班的人，活得更加快乐。02 第一，省吃俭用的“买房人”，饭里藏着未来。网友“咸鱼”描述了他的生活开销。他在广州上班，一家三口，孩子上初中。买了一套房，一台小车。双方父母退休，有房，不要承担养老费用。亲戚多半在老家，因此礼尚往来的开销很少。孩子每个月开销两千，养车费用一千五...