yangwoqizuo的同音词,近音词及组词语有:仰卧起坐.yangwoqizuo中文含义解释:下表包含 yangwoqizuo 相关词语 拼音 什么意思 解释等。共查找到拼音“yangwoqizuo组词语” 1 个 仰卧起坐 yǎng wò qǐ zuò ⒈ 锻炼身体的一种练习:仰卧,两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式,然后再仰卧,再坐起,如此练习...
俯卧撑仰卧起坐蛙跳
拼音yǎng wò qǐ zuò注音ㄧㄤˇㄨㄛˋㄑㄧˇㄗㄨㄛˋ 解释1. 锻炼身体的一种练习:仰卧,两腿并拢伸直,然后抬起上身成直坐的姿式更多:https://www.bmcx.com/,然后再仰卧,再坐起,如此练习多次。 其它“仰”字典“卧”字典“起”字典“坐”字典 “仰卧起坐”成语接龙...
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仰卧起坐的正确做法 仰卧起坐是一种广泛普及的锻炼方式,主要针对腹部肌肉和周围区域进行训练。以下是正确进行仰卧起坐操作的步骤:1 热身准备:热身是必要的
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因为做仰卧起坐时双手抱头会导致背部弯曲,腰椎间盘压缩,使脊椎受损。此外,锻炼者在抬起上身的过程中往往下意识地双手用力、使劲抱头,这又在无形中增加了颈椎受伤的的机会 正确的姿势是把手放在胸前或者虚放在耳垂边上。 不要把手悬在身体两侧,因为你的摆臂会产生代偿,削弱对腹肌的训练效果,这一点,大家应该也深有...