Voor ieder ander geldt: het is maar net wat je persoonlijke voorkeur heeft. De calorieën die je overhoudt na het bereken van je eiwit- en vetinname zijn je koolhydraten. Wie had ooit gedacht dat wiskunde zo smakelijk kon zijn? Principe 4: micronutriënten Een belangrijk risico van ...
Helpt het slikken van vitamine b12 bij haaruitval? Welke vitamines zijn goed voor je spieren? Waar let je op bij aanschaf van eiwitpoeder? Magnesium supplementen: dit zijn de beste soorten Alles over de symptomen van een magnesiumtekort Creatine monohydraat: dit zijn onze favorieten...
Een ander voorbeeld waarbij de bevroren variant betere voedingswaarde bleek te hebben dan het verse fruit zijn blauwe bessen. Bevroren blauwe bessen bevatten meer vitamine C dan verse. Dit is onder andere goed voor je weerstand, tanden, botten en huid. Vers fruit is minder vers dan ...
Caseïne is juist weer geschikt om voor het slapen in te nemen; het kan zo de hele nacht zijn werk doen. Eiwit bestaande uit collageen-peptiden Naast eiwitshakes die bestaan uit wei of caseïne en gemaakt worden van melk, zijn er tegenwoordig ook shakes op basis van collageen. ...
Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om rugklachten te voorkomen of van je rugklachten af te komen: Zorg voor een sterke rug en core: Doe regelmatig oefeningen om de spieren in je rug én in je buik te versterken, zoals de superman. Ook regelmatig baantjes zwemmen kan helpen...