Je botten krijgen best wat te verduren tijdens het hardlopen. Door de impact van de landing moet je bij elke stap tot wel vier keer je lichaamsgewicht opvangen. Kijk je na een training op de stappenteller, dan snap je tegen welke enorme belasting de botten van de hardloper in de loo...
keek naar 170 Britten die zichzelf identificeerden als zware wietrokers, en onderzocht degezondheid van hun botten. In dit geval betekende “zwaar” dat je minstens vijfduizend keer in je leven hebt