Er gebeurt van alles met je lichaam als je alleen aan cardio doet. Je verliest geen vet, wel spieren en het zorgt voor andere gezondheidsproblemen. Lees hier wat je wel moet doen.
Dave Baars: "Bij duurinspanningen langer dan anderhalf uur. Bij getrainde duursporters is in het lichaam een voorraad energie aanwezig waar je ongeveer anderhalf uur mee toe kan als je aan het sporten bent." Daarna kun je dus je lichaam een handje helpen en je energieniveau op peil...
Vul je e-mailadres in Je kunt je op elk moment weer afmelden. Als je je e-mailadres invult, ga je ermee akkoord marketingberichten van Shopify te ontvangen. Verkoop waar dan ook met Shopify Leer al doende. Probeer Shopify gratis en ontdek alle tools die je nodig hebt om je bedrijf...
Als je nu elke avond meerdere biertjes drinkt terwijl je dat voor de pandemie alleen in het weekend deed, of niks aan lichaamsbeweging doet terwijl je hiervoor altijd fanatiek aan het sporten was, dan ben jeniet de enige. En dat is ook best begrijpelijk, als je bedenkt dat het af...
Kristen, die kinderen Lincoln (11), en Delta (9) heeft met haar man Dax Shepard, probeert drie keer per week lessen te volgen. 'Het gaat om de spieren in mijn lichaam. Het krijgen van kinderen heeft mijn buikwand vernietigd', zei ze. 'Welterusten. Dat is het dan. En ik dacht:...
voel ik me lusteloos en down: ik weet dat ik aan de slag moet en wil in beweging komen, maar mijn lichaam weigert. Bedenken wat je moet eten en wat er allemaal in de supermarkt ligt, is al te veel informatie. Tijdens dat soort periodes trek ik me het liefst terug en lig ik op...
Sporten na 17.00? Deze dingen kun je wél doen! Hoelang leeft het coronavirus op kleding? Zo blijf je veerkrachtig tijdens de coronacrisis 9x de leukste mondkapjes op een rij Is dit hét wondermiddel tegen geur-/smaakverlies? Zo meet je je temperatuur zonder thermometer ...
We beginnen even bij het begin: wat is creatine en wat doet creatine? Sportdiëtist Myrthe Rooijendijk-Rebattu vertelt ons alles: ‘Creatine is een lichaamseigen stof die ervoor zorgt dat spieren de eerste zes tot acht seconden maximale inspanning vol kunnen houden. We krijgen dagelijks een...
Waarom zwellen je handen op tijdens het hardlopen? Kun je hardlopen met een verkoudheid? 7 hardloopfouten in de winter Is slow running echt zo gezond? Loop mee met de MIND Blue Monday Run! Waarom je in de herfst het snelste hardloopt ...