, maar gelukkig heb je als het goed is wel even een pauze tussen je werk door. Er valt altijd wel even tijd te maken voor een blokje om, en laat dat nou nét superveel voordelen met zich meebrengen. Dit zijn de gezondheidsvoordelen van wandelen: De gezondheidsvoordelen van wandelen...
YouTube Indoor wandelwork-outs zijn goed voor de gezondheid van je hart Nelson deelt haar Apple Watch-statistieken: 'Voor die 20 minuten durende low-impact indoor wandelwork-out verbrandde ik 186 calorieën en mijn gemiddelde hartslag was 145 bpm. Ik heb een gemiddelde van 130-145 als ...