Allemaal leuk en aardig, maar wandelen is niet alleen goed voor je lichaam. Een momentje voor jezelf Wandelen is immers dé activiteit waarbij je beweegt en nog in staat bent te genieten van een leerzame podcast, rustgevende muziek of even helemaal in je eigen gedachten te verzinken. ...
Zoveel tijd zou er tussen je sets moeten zitten De Stairmaster of loopband: welke is effectiever? Je sit-ups doe je waarschijnlijk verkeerd Rekoefeningen voor een langer gezond leven Probeer dit HIIT-weekschema voor snel resultaat Hearst en derden gebruiken op deze website cookies en ver...
Maar ook duizeligheid of flauwvallen na (te) plotseling stoppen is een bekend fenomeen. Voorbeeld Start met je cooling-down in de laatste tien minuten van je run, voordat je op je eindpunt bent. Wissel 30 tot 60 seconden van langzaam joggen af met hetzelfde aantal seconden wandelen....
(tenzij je uren door blijft praten), ‘maar slaapwandelen kan ook heel gevaarlijk zijn.’ laat Browning weten. Zorg er daarom voor dat je voor je gaat slapen al je ramen en deuren goed afsluit. Ook wanneer je slaapkamer in de buurt is van een trap is een traphekje geen slecht idee...
Ineens is een selfie met een welpje een stuk minder leuk...Olifantenrit Om ervoor te zorgen dat een jong olifantje goed luistert naar zijn nieuwe baasjes wordt veel geweld gebruikt. Daarna kunnen ze getraind worden om trucjes te doen of om ...
In gesprek met de nieuwe creative lead van het Scandinavische Filippa K, over haar visie voor het merk en de toekomst van het modehuis.
Logisch: je kan op vakantie überhaupt minder snel naar de wc – tijdens een boottochtje kun je niet opeens de kapitein laten stoppen, toch? Oplossing Geen zorgen: er is een simpele oplossing voor je poepproblemen. Zo tipt de hoogleraar dat het goed is om op de wc rustig je tijd...
Met name de staat Texas schijnt door de jaren heen nogal eens last te hebben gehad van deze wandelende haarbal. Uitbronnen uit de jaren 20blijkt dat de rups in de Texaanse stad San Antonio voor zoveel overlast zorgde, dat alle scholen in de stad preventief moesten sluiten tot de ...
Goede cardio workouts voor je benen zijn hardlopen en spinning. Tijdens deze workouts train je je beenspieren en verbrand je tussen de 500-700 calorieën per uur. Een ander alternatief is traplopen of wandelen met hoogteverschil, hierdoor gebruik je ongeveer 25 procent meer van je been...
Voor je het weet is die hele kledingkast summer proof. Lees ook Middagdip? Wandelen werkt beter dan snoepen Waarom je een to-be lijst moet maken Zo denk je niet meer aan werk in je vrije tijd Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?