La vitamina C, o acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile essenziale per diverse funzioni fisiologiche, grazie alla sua capacità antiossidante che protegge le cellule dallo stress ossidativo. Leggi anche 2
80 grammi di salmone, per esempio, contengono 447 UI, mentre la stessa quantità di tonno ti dà 154 UI, secondo il NIH. Entrambi poi vantano anche una buona dose di Omega 3, che serve per la salute del cervello e del cuore. Il pesce è anche un'ottima fonte di proteine ...
Puoi fare il pieno di questi alimenti con vitamina D, lo dicono gli esperti: attraverso questi cibi puoi assimilare una maggiore quantità della “vitamina del sole” grazie a un corretto piano nutrizionale. Non ti resta dunque che prendere carta e penna e segnare gli alimenti che trovi ...
Andiamo a conoscere insieme tutti gli alimenti in natura che la contengono. I dieci alimenti che contengono una concentrazione maggiore di vitamina K sono: il cavolo cappuccio, la barbabietola o rapa rossa, i broccoli, la soia, le carote, l’aceto di soia, l’edamame, la zucca, ...
Benefici e controindicazioni dello psillio La migliore frutta da consumare a dieta 肉桂粉功效與禁忌|抗氧化降血糖抗發炎的肉桂不能和什麼一起吃? La migliore verdura drenante Qual è il cibo più sano? Quanto è salutare il burro di arachidi?