每100g荔枝维生素C的含量为41毫克，经常吃荔枝可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。不过荔枝是热性水果，吃太多容易上火，所以不要贪吃哦！维生素C含量高的10种水果，每天吃一点，40岁看起来只有20岁。维生素C能清除体内自由基，抑制皮肤黑素细胞产生黑色素，经常食用维生素C含量高的水果...
山东省立医院 三甲| 专科第6 以下是一些富含维生素C的蔬菜和水果:1.柠檬2.山楂3.樱桃4.辣椒5.番茄6.草莓7.芥蓝8.地瓜9.红枣10.猕猴桃11.桔子12.南瓜13.韭菜14.菠菜15.黄瓜16.芹菜 什么食物维生素c含量高 孙宇主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲| 全国第23 维生素C可以抗衰老,增强免疫力,预防感冒,有些食物富含...
05 木瓜 提到木瓜，应该没有人会把它和维生素C含量高想到一块吧。其实，木瓜的维生素C含量比柠檬还高，每100克木瓜VC是31毫克。木瓜还含有一种酵素，能够帮助消化蛋白质，有利于食物的吸收和消化，帮助减肉。04 草莓 红艳艳的草莓，就像是大自然中的小鲜肉，吸引人们的目光。往期暖暖科普过这种水果，想必大家都知...
蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，其维生素C含量也相当可观。每100克蓝莓中含有约10毫克的维生素C，同时还富含纤维素、锰和维生素K等。第十名：樱桃 樱桃是夏季常见的水果之一，口感鲜美，其维生素C的含量也相当可观。每100克樱桃中含有约7毫克的维生素C，并且还含有丰富的抗氧化物质和纤维素。水果维生素C的排行榜可...
今天我就来和大家分享一下那些富含维生素C的水果,让我们在享受美味的同时,也能收获健康哦!🍊🍑冬枣维C含量居榜首要说的就是冬枣啦!冬枣的维生素C含量可是相当惊人哦,每100克冬枣果肉中,维生素C的含量竟高达243毫克,远超苹果和柑橘等常见水果。难怪冬枣被誉为“活维生素丸”,真的是维生素C的绝佳来源呢!🍎...
维C是我们身体必不可少的营养物质，能够提高身体抵抗力，提高身体的代谢功能，而我们身体的维c大多数都从水果中摄取，下面带大家了解一下维C含量最高的水果10大排名。1. 西印度樱桃 西印度樱桃的维C含量是普通柑橘的80倍，也是植物乳当中含有维生素最高的食物，经常被加工成各种果酱果汁，蜜饯等。2. 番石榴 番石榴...
柚子是一种含水的大果子，其维生素C的含量非常高，100克柚子的维生素C含量高达45毫克。此外，柚子还可以减肥，促进肠胃蠕动，是一种非常适合减肥人群的水果。5. 橙子 橙子是一种常见的水果，维生素C的含量也相当不错。100克橙子含有50毫克的维生素C，而且橙子还富含钙、钾等多种元素，是一种非常健康的水果。6. ...
橙子含VC量高达53mg／100g，这使得它成为维C含量最高的十大水果之一。此外，它的口感也是很受欢迎的，其实是夏季水果中最有营养的一种。第九位：柑橘 与橙子相似，柑橘的维生素C含量同样出类拔萃，每100g中含有54mg的VC。而且它的甜味和多汁口感让人很容易喜欢它。第八位：猕猴桃 猕猴桃中含有多种维生素和矿...
维生素C是一种重要的营养素，对于人体健康具有多种益处。除了摄入富含维生素C的食物外，一些研究表明，某些蔬果中也含有丰富的维生素C，被称为“含VC蔬果”。柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬、酸橙等是维生素C的丰富来源。这些水果不仅口感好，而且富含维生素C，可以帮助提高免疫力、促进铁吸收和抗氧化。含维C蔬果对于人体...