1、樱桃:是目前已知维C含量最丰富的天然来源之一。 2、猕猴桃:维生素C含量可为橘子的4-6倍。 3、草莓:每100克草莓可以提供47毫克的维生素C。 4、橙子:每100克橙子中约含有33毫克的维生素C。 5、橘子:每100克橘子中约含有28毫克的维生素C。 6、番茄:每100克番茄中约含有20-33毫克维生素C。 7、辣椒:同样富含...
每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，是红枣的2-3倍，柑橘的20-30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。三、冬枣 冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。冬枣营养价值丰富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克。四、沙棘 沙棘分布在华北、西北、西南等地。沙棘果是世...
05 木瓜 提到木瓜，应该没有人会把它和维生素C含量高想到一块吧。其实，木瓜的维生素C含量比柠檬还高，每100克木瓜VC是31毫克。木瓜还含有一种酵素，能够帮助消化蛋白质，有利于食物的吸收和消化，帮助减肉。04 草莓 红艳艳的草莓，就像是大自然中的小鲜肉，吸引人们的目光。往期暖暖科普过这种水果，想必大家都知...
葡萄柚的VC含量极高，每100g中的VC含量可以达到90mg以上，它被很多人认为是非常棒的抗氧化剂，有利于减轻人体的乏力感。第二位： kiwi kiwi是含有维C最丰富的水果，每100g中的VC含量高达120mg左右，即使只吃一只，也能远超过推荐每日所需的维C。人们常说，一天一颗kiwi，健康无忧。第一位：沙棘 时至今日，沙棘...
青椒是常见的蔬菜之一，其维生素C含量也很高。每100克青椒中含有约80毫克的维生素C，同时还富含维生素A、维生素E和其他营养物质。第九名：蓝莓 蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，其维生素C含量也相当可观。每100克蓝莓中含有约10毫克的维生素C，同时还富含纤维素、锰和维生素K等。第十名：樱桃 樱桃是夏季常见的水果...
柚子是一种含水的大果子，其维生素C的含量非常高，100克柚子的维生素C含量高达45毫克。此外，柚子还可以减肥，促进肠胃蠕动，是一种非常适合减肥人群的水果。5. 橙子 橙子是一种常见的水果，维生素C的含量也相当不错。100克橙子含有50毫克的维生素C，而且橙子还富含钙、钾等多种元素，是一种非常健康的水果。6. ...
草莓可是“水果皇后”哦!每100克草莓中维生素C的含量可高达47至70毫克,是柑橘的2-3倍,苹果的11.7倍。除了丰富的维生素C,草莓还富含多种其他营养成分,如碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。姐妹们,草莓真的是不容错过的美味和营养双重享受呢!🍓🥗🍬桂圆维C含量高且口感香甜...
9. 西红柿（Tomato）：西红柿的维生素C含量约为16毫克/100克。西红柿含有丰富的抗氧化物质，可以帮助人体抵抗自由基的侵害，保持皮肤健康。10. 甜椒（Bell Pepper）：甜椒的维生素C含量约为12毫克/100克。甜椒含有丰富的抗氧化物质，可以帮助人体抵抗自由基的侵害，保持皮肤健康。以上就是含维生素C最多的水果排名，这些...
维生素C含量最高的十种水果 维生素C含量最高的十种水果 第十名，樱桃：每100克樱桃中含有7毫克的维生素C，相当于单个樱桃含有大约0.2毫克的维生素C。因此，如果人体每天需要摄入100毫克的维生素C，那么需要食用约500个樱桃才能满足这个需求。第九名，蓝莓：每100克蓝莓中含有9.7毫克的维生素C，相当于单个蓝莓含有大约...