食物含有的六种主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水。人需要的营养成分主要来自食物,营养均衡才能健康成长。 【详解】 健康生活要求我们每天消耗200-350克的新鲜水果,是因为它含有丰富的蛋白质。均衡膳食“宝塔”中的蔬菜类和水果类食物含有丰富的维生素和矿物质。反馈 收藏 ...
每人每天摄入200-350克的新鲜水果,果汁不能 相关知识点: 试题来源: 解析 每日摄入一定量的水果,对补充人体必需营养素非常有帮助,所以《中国居民膳食指南》建议每人每天应摄入200350g新鲜水果,果汁不能替代鲜果。因为把水果榨成汁后,其中的营养流失非常严重。
对,推荐每天平均吃水果200-350克,是说可食重量,没算扔进垃圾桶的皮、核部分。每天1斤以内完整水果(连皮核)是正常食量。所谓过犹不及。//@凤凰涅槃的新家: 2016中国膳食指南的建议是最多350克 可食部分 //@瑟瑟个秋: 日常每天水果吃1斤以内应该没问题吧?但是1斤是带皮的还是净重呢 ...
膳食指南推荐每天吃200~350克水果(可食部重量)。如果每天吃水果半斤到一斤(带皮核重量),对健康人而言是谈不上“大量”、“过多”的(肾病患者另当别论)。如果每天吃半个大西瓜或两三斤葡萄,即便不考虑钾,仅吃进去那么多糖,也是不利健康的。//@小小小兔儿的家: 网上说吃大量含钾果蔬伤肾,真的吗? û...
《中国居民膳食指南》推荐每天吃200~350克新鲜水果(按实际吃进肚子里的量算,不包括果皮、果核的重量)。注意!果汁不能代替水果(就算是鲜榨的也不行)。200~350克水果大约相当于:1个中等大小的苹果+1个橘子、3~4个猕猴桃、1根较大的香蕉、1...
《中国居民膳食指南(2016)》推荐每天适量吃水果,控制在200~350克最好。吃太少,容易出现维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质的摄入量不足;但吃太多,尤其是短时间(一餐)内摄入过多水果,也容易引起强烈的血…
#中国居民膳食指南 推荐,保证每天摄入200~350克新鲜水果。#生活方式医学 #中国生活方式医学 - 马欣教授于20210201发布在抖音,已经收获了576.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
《中国居民膳食指南 2016》推荐水果类每天摄入量是:200-350g 注意:这里的200-350克指的是去掉果核后的纯果肉~ 200-350克实际指的是多少呢? ★ 成年女生的拳头,大约2-3拳头 ★ 手比较大的男生,2拳头左右 订阅号:米营营养 搜索专栏:膳食指南解读
今年的石榴大破价了嘛!单果200-350克的,一箱到手5个才9块9!简直不敢相信啊#四川软籽石榴 #突尼斯软籽石榴 #新鲜应季水果 #现摘现发新鲜到家 #超便宜超划算 - 蛋蛋吖于20240813发布在抖音,已经收获了11.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
百度试题 结果1 题目营养专家建议每人每天摄人水果量为200~350g,为确保营养均衡,林林一家三口7月份至少需要吃水果多少千克?相关知识点: 试题来源: 解析 200×3×31=18600(g) 18600g=18.6kg 答:林林一家三口7月份至少需要吃水果18.6千克反馈 收藏