焦虑是最普遍的精神健康障碍之一,全世界每 14 人中就有 1 人可能受到影响。 导致抑郁症、自杀风险增加、残疾和需要高水平医疗服务等疾病的情况,经常需要治疗的人很少真正接受治疗。 剑桥大学的奥利维亚·雷姆斯 (Olivia Remes) 在题为“如何应对焦虑”的演讲中将分享她对
TED:How to solve anxiety and internal friction 如何解决焦虑内耗 “一次演讲令人惊奇的地方在于, 你可以用几分钟的时间启发人们的思想, 治愈人们的心灵。” 想象一下,你正准备去参加一个聚会。你感到兴奋,但也很紧张,而且你的胃里有这种感觉,几乎像是另一个心在跳。...
所以这里还有一些需要考虑的事情：你处理或处理事情的方式直接影响到你正在经历的焦虑程度，如果你调整了应对方式，你就可以降低你的焦虑。在剑桥大学的研究中，我们发现生活在贫困地区的女性比生活在富裕地区的女性患焦虑的风险更高。这些结果并不令我们惊讶，但当我们仔细观察时，我们发现生活在贫困地区的女性，如果她们...
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TED演讲 | 如何解决焦虑和内耗? MeetAyla 2024年11月15日 09:52 上海 TED演讲235个内容 TED演讲· 目录
我个人的解决焦虑的方法就是让自己有事做,让自己没有空闲时间焦虑,把时间用在专注如何提升自己上,也没有别的精力去焦虑了。 金句汇总:(主讲人的应对方法) 1 🌻The first one is feeling like you’re in control of your life. 第一种是感觉自己掌控了自己的生活。 2 🌻Having a purpose and meaning ...
💥TED英语演讲来袭!这次我们来聊聊如何解决焦虑,让你轻松应对生活中的小挑战。💪 🌟首先,我们要明白焦虑其实是一种常见的情绪反应,它并不是洪水猛兽,而是我们内心的一种提醒。当我们感到焦虑时,其实是我们的身体在告诉我们:“嘿,这里有个问题需要解决。”所以,不要害怕焦虑,要学会正视它。
【TED演讲:如何解决焦虑】焦虑是最普遍的精神疾病之一,它不仅影响人们的睡眠、工作,甚至还有引发抑郁症,很多人通过药物治疗的方法企图解决焦虑症,但这并不是最好的方法。Olivia Remes 强调真正解决焦虑可以通过改变我们应对问题的机制,相信生活中发生的事物是全面而有意义、甚至可控的,可以显著降低焦虑症的风险。很棒的...
TED演讲:如何解决焦虑?焦虑是最普遍的精神疾病之一,它不仅影响人们的睡眠、工作,甚至还有引发抑郁症,很多人通过药物治疗的方法企图解决焦虑症,但这并不是最好的方法。Olivia Remes 强调真正解决焦虑可以通过改变我们应对问题的机制,相信生活中发生的事物是全面而有意义、甚至可控的,可以显著降低焦虑症的风险。#情感生活...
1、just do it!!! 先开始去做,不要担心这件事的好坏,很多事回头看,也许没有那么糟糕,并且可以在做的过程中或是下一次来改进 不要等,不要总是在做一件事之前,等一个完美的时机或是期待自己完全掌握这项技能,没有任何一件事是能够完全准备好了再去做的 ...