焦虑是最普遍的精神健康障碍之一,全世界每 14 人中就有 1 人可能受到影响。 导致抑郁症、自杀风险增加、残疾和需要高水平医疗服务等疾病的情况,经常需要治疗的人很少真正接受治疗。 剑桥大学的奥利维亚·雷姆斯 (Olivia Remes) 在题为“如何应对焦虑”的演讲中将分享她对
所以这里还有一些需要考虑的事情：你处理或处理事情的方式直接影响到你正在经历的焦虑程度，如果你调整了应对方式，你就可以降低你的焦虑。在剑桥大学的研究中，我们发现生活在贫困地区的女性比生活在富裕地区的女性患焦虑的风险更高。这些结果并不令我们惊讶，但当我们仔细观察时，我们发现生活在贫困地区的女性，如果她们...
TED:How to solve anxiety and internal friction 如何解决焦虑内耗 “一次演讲令人惊奇的地方在于, 你可以用几分钟的时间启发人们的思想, 治愈人们的心灵。” 想象一下,你正准备去参加一个聚会。你感到兴奋,但也很紧张,而且你的胃里有这种感觉,几乎像是另一个心在跳。...
TED演讲 | 如何解决焦虑和内耗? MeetAyla 2024年11月15日 09:52 上海 TED演讲235个内容 TED演讲· 目录
2️⃣深呼吸:当你感到焦虑时,试着做几次深呼吸。深深地吸气,然后慢慢地呼气,这样可以帮助你放松身心,缓解焦虑感。 3️⃣运动:运动是释放压力的好方法。无论是跑步、瑜伽还是其他运动,都能帮助你消耗多余的能量,让你的心情变得更加平静。 4️⃣冥想:冥想是一种非常有效的放松技巧。通过冥想,你可以学会...
我个人的解决焦虑的方法就是让自己有事做,让自己没有空闲时间焦虑,把时间用在专注如何提升自己上,也没有别的精力去焦虑了。 金句汇总:(主讲人的应对方法) 1 🌻The first one is feeling like you’re in control of your life. 第一种是感觉自己掌控了自己的生活。 2 🌻Having a purpose and meaning ...
TED演讲：解决焦虑的关键在于控制情绪 现代人总是有各种焦虑，心理学教授 Lisa Feldman 通过25年的详尽研究发现，情绪并不是自然地发生在我们的身上，而是由我们自己主观意愿所创造。了解情感是如何产生的，就能帮助我们学会控制自己的情绪。（来源：新浪微博）来源：新浪微博 ...
如何解决焦虑 Imaginethatyou'regettingreadytogotoaparty.Youfeel excited,butalsonervous,andyou'vegotthisfeelinginyour stomachalmostlikeanotherheartbeat.There'ssomething holdingyouback,holdingyoubackfromgettingtoohappy. "No,youmustn'tgettoohappy.Bettertobecautious,otherwise, ...
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TED演讲就是一个不错的选择:篇幅不算长,吐字清晰,内容各式各样有趣,既能锻炼听力也能开阔视野 今天这篇讲的是“为什么你会感觉社交焦虑以及如何解决”,哇我听完后感觉很有用,这个主题是可以写六级作文的,跟着演讲者的思路下去能积累很多写作素材,先是解释造成社交焦虑的原因(其中穿插了很多例子),然后再讲解关于社...