山药南瓜粥 山药南瓜粥虽然是很普通的一种粥类但是这种粥对于人体有很好的养生功效,大家可以尝试着做一下。 山药南瓜粥的制作材料: 主料:粳米50克 辅料:山药30克,南瓜30克 调料:盐2克 教您山药南瓜粥怎么做,如何做山药南瓜粥才好吃 1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分; 2. 山药去皮洗净,切成小...
凉拌油菜 油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。以下是关于凉拌油菜的做法介绍。 凉拌油菜 材料:嫩油菜500克 做法: 1、将油菜梗、叶分开后洗净,切3厘米长段,沥干水。 2、入滚水中煮熟,捞出沥水装盘,以麻油、精盐拌食...
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黑豆作为一种糖尿病人的理想食物,具有很强的降低血中胆固醇的作用,而黄瓜也具是具有很强的降血糖的功效,今天小编就给大家介绍一道糖尿病食谱:黑豆拌黄瓜。希望对所有糖尿病患者有所帮助! 黑豆拌黄瓜的材料: 黑豆、黄瓜、蒜末、盐、醋、生抽、麻油。 黑豆拌黄瓜的做法: 1、黑豆用清水浸过夜。 2、水烧开后放入黑...
吃些什么才能去火气呢?苦瓜是相当败火的一种蔬菜,今天小编为大家推荐苦瓜瘦肉煲的做法,我们一起来看看吧。 材料: 主料:猪肉(瘦)100克 辅料:苦瓜60克 调料:盐3克,淀粉(玉米)2克,蚝油5克,植物油15克 做法 1. 将猪瘦肉洗净,捣烂如泥; 2. 蚝油、盐、淀粉适量,与瘦肉混合均匀; ...
1.将芹菜择洗干净,去根、叶,下沸水锅中焯一下,捞出,切成小段(长约1厘米),盛入碗中备用。 2.将豆腐漂洗干净,切成1厘米见方的小块,待用。 3.炒锅置火上,加植物油,中火烧至六成热,加葱花、生姜末煸炒出香,放入豆腐块,边煎边散开,加清汤适量,煨煮5分钟后。
腐皮豆苗汤的功效: 1. 含较多纤维素,促进肠胃蠕动; 2. 腐皮味甘性平,助消化,通肠胃,有利于新陈代谢和减肥; 3. 豆苗和笋尖所含的纤维素较多,能促进肠胃蠕动和消化,使脂肪不易在体内囤积,及时的排出体外。 这是一道很具有养生意义的一道菜,大家一定要多尝试哦。
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蟹肉西兰花是一道适宜糖尿病患者食用的营养、美味大餐,有此需要的朋友可以学习一下做法,然后做给亲爱的家人食用! 主料:熟新鲜蟹肉250克,西兰花500克,蛋白2只,姜茸15克,鸡汤50克 调味料:生抽30克,生粉15克,油1汤匙,胡椒粉及麻油各少许,盐15克; 做法: ...
猪脊羹是糖尿病人的菜品,可补充糖尿病人节制饮食造成的营养缺乏等,很多的功效。 猪脊羹的制作材料: 主料:猪脊骨300克 辅料:枣(干)15克,莲子100克,木香3克,甘草10克 教您猪脊羹怎么做,如何做猪脊羹才好吃 1. 猪脊骨洗净,剁碎. 2. 木香、甘草两味以纱布包好,然后与红枣、莲子同放锅中,加水适量,小火炖...