【高清】FOCUS ..FOCUS T25 WORKOUT是Insanity教练Shaun T最新一套有氧减肥健身操,这套减肥操按强度递增的顺序分为Alpha、Beta、Gamma、Gamma Hybrid四个阶段,每天仅需
https://www.beachbody.com/product/fitness_programs/focus-t25-workout.do 我没有购买,从网上下载了视频,心安理得地“白嫖”了。 个人情况 本人偏瘦,从来都没有过长期运动的习惯。在开始T25之前,更是很久没有过运动。在练习T25的全程中,几乎没有做过其他运动。 完成情况 按照课表,一共做了18周。α 5周...
练习T25超过五年了,已经完整地做完三个阶段。当然T25只是我众多workout里面的一个选项。但是T25给我带...
T25打卡运动,运动小白,坚持加油💪 2.2-2.10号跟着FITTime每天一个小时左右,2.11号开始T25,今天第一阶段第二天,基本都能跟上,跟着熊T做,但是不标准,核心力量不会用,比如腰腹力量,臀部腿部都不知道怎么发力,,饮食有控制,不严格。加油努力,为了健康,为了美! 体重62.2公斤; 目标体重55公斤 身高164cm; 胸围93cm...
T25运动打卡第三天。真好,连续三天没有偷懒。给自己120j-110j的制定的运动计划是T25有氧+帕姐10min 虐腹ABworkout 反正就是高强度有氧+核心训练为主吧。今天第三天,腹部肌肉和小腿肌肉是真的又酸又疼。但是...
男女适用 45分钟无跳跃 全身燃脂运动🔥 (不跳跃、不伤膝、爆汗有效) / 45 MINS NO JUMPING FULL BODY WORKOUT 4714 1 0:12 App 想我了就来找我,别弄得满手都是。 4132 -- 1:00:50 App 大黑牛有氧直播20240904 2.1万 12 48:59 App 《帕梅拉无人生还》400大卡爆汗燃脂! 2456 1 32:23 App 【...
有些项目其实很好,比如 Dynamic Core 动态核心,也可以考虑加进去增加体验。有些项目比如 γ2 / γ3 相对不符合我的胃口,因为里面的动作和专门的workout at home还是有差距,并且也很难达到力竭。要破坏肌肉纤维还是去健身房做专门的三大项,这样进展最快。
Motivate yourself to complete quick, intense workouts that yield unbelievable results with the T25 workout calendar. On your T25 workout calendar, you should cross off each T25 workout as you finish it. It's amazing how satisfied you feel. For my use, I created a T25 calendar to keep...
欧美极速减肥瘦身操FOCUS T25 WORKOUT 每天25分钟练出完美曲线 | 好易之 大自然是善良的慈母,同时也是冷酷的屠夫。 关于百度蜘蛛IP段的说明 2019年百度seo优化 canonical及ca 如何查看网站历史快照,如 百度不收录的原因及解决办 百度快照优化( 百度快照 卖友情链接对网站有影响么 天猫店铺转让出售多少钱, 二级域名...
在一阶段结束的时候接触了MHB 的 ballet beautiful workout, 着重肌肉的塑形,现在我的体型已经完全发生...