微博话题贾玲公开瘦身食谱”上了热搜榜。在一档节目中,贾玲公开了自己的日常饮食:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。要注意少熬夜,保证充足睡眠,戒烟限酒等。... 特别声明:本页面标签名称与页面内容,系网站系统为资讯内容分类自动生成,仅提供资讯内容索引使用,旨在方便用户索引相关资讯报道。如标签名称涉及商标...
一、双菇凉瓜丝 原料: 凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。 做法: 1、将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝; 2、香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净; 3、油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软; 4、将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。 功效: 香菇...
◎NO.1——杂食瘦身食疗法 早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 中餐:碗饭+菜 晚餐 于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)...
5.撒入1汤匙咖哩粉和一小茶匙低脂奶粉加适量盐,炒至干香,盛入小碟。 6.煮稀烂的香热紫粥舀入盘子里配咖哩猪肉碎佐料和少许葱花。
【导读】主要材料:花生仁100克、大米1杯材料准备好,把瘦肉切片,用凉开水浸泡,时间3个小时以上最好。花生洗干净,用水泡软;米洗净待用。全部材料放入电高压锅中,放水五碗。按下“煮粥”,一个小时左右就完成了。 主要材料:花生仁100克、大米1杯 材料准备好,把瘦肉切片,用凉开水浸泡,时间3个小时以上最好。
【导读】主要材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣,盐1、木瓜去皮去籽,切小块备用。2、排骨洗净飞水、准备花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。3、以上材料放入砂锅,一次性加足清水,大火烧开,改小火煲2-3小时。4、出锅前加盐调味即可。 主要材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣,盐 ...
【导读】主要材料:鲈鱼1条,木耳100g1.准备材料,将鱼切刀抹上盐腌制一会,材料切丝。2.鲈鱼上锅蒸,这时候炒姜丝,鲈鱼蒸好,加入木耳翻炒、倒掉蒸鱼的水。3.倒入蒸鱼豉油烧热,浇在鱼身上,然后炒葱花炒出葱油香味,淋上鱼身即可。 主要材料:鲈鱼1条,木耳100g ...
【导读】主要材料:大米100克,豌豆50克1.豌豆洗净。2.大米洗净。3.放入煮粥煲中,加入水,按煮粥键。4.水开后,放入肉碎,拌匀。5.粥煮好后,加入芹菜,盐调味,即可。 主要材料:大米100克,豌豆50克 1.豌豆洗净。 2.大米洗净。 3.放入煮粥煲中,加入水,按煮粥键。
【导读】主要材料:母鸡一只,红枣适量,莲子适量1.泡过的莲子去心,清洗红枣。切好姜片、葱段。2.切好的鸡块沥干水份。3.把锅烧热,加油,下姜葱。4.大火炒至鸡块变色。去腥。5.加入开水,除去泡沫。6.加入红枣和莲子,用小火炖约一个小时,看是老鸡或小公鸡而定时间了,哈。7.用筷子架住锅盖,汤 ...