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微博话题贾玲公开瘦身食谱”上了热搜榜。在一档节目中,贾玲公开了自己的日常饮食:大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭。要注意少熬夜,保证充足睡眠,戒烟限酒等。... 特别声明:本页面标签名称与页面内容,系网站系统为资讯内容分类自动生成,仅提供资讯内容索引使用,旨在方便用户索引相关资讯报道。如标签名称涉及商标...
◎NO.1——杂食瘦身食疗法 早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 中餐:碗饭+菜 晚餐 于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)...
主要材料:剩饭 1大碗、紫地瓜 1条、盐 1汤匙、食水、猪肉碎 300g咖哩粉 1汤匙、辣椒膏 1汤匙、低脂奶粉 1茶匙、咖哩叶 5-6片。1.取小锅倒入剩饭然后用水冲洗一趟。2.注入适量食水加盐投入滚刀切后的紫地瓜块。3.把热锅放上电磁炉按9号(旺火)。调时间为30分钟。4.侧炉放小镬
【导读】主要材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣,盐1、木瓜去皮去籽,切小块备用。2、排骨洗净飞水、准备花生若干、蜜枣2颗洗净、姜切2片。3、以上材料放入砂锅,一次性加足清水,大火烧开,改小火煲2-3小时。4、出锅前加盐调味即可。 主要材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜枣,盐 ...
【导读】主要材料:瘦肉80公克,苹果100公克,胡萝卜50公克,银耳4公克,黑枣6个,水300cc,水2杯,盐1/2茶匙1.瘦肉、苹果和胡萝卜洗净,切小块备用。2.取一汤锅,加入适量份量外的水煮至滚沸后,将作法1的瘦肉块放入滚水中汆烫约1分钟后取出,洗净放入电锅内锅中。3.将银耳泡入份量外的水中约10分钟后沥干备用。
【导读】主要材料:大米100克,豌豆50克1.豌豆洗净。2.大米洗净。3.放入煮粥煲中,加入水,按煮粥键。4.水开后,放入肉碎,拌匀。5.粥煮好后,加入芹菜,盐调味,即可。 主要材料:大米100克,豌豆50克 1.豌豆洗净。 2.大米洗净。 3.放入煮粥煲中,加入水,按煮粥键。
【导读】主要材料:母鸡一只,红枣适量,莲子适量1.泡过的莲子去心,清洗红枣。切好姜片、葱段。2.切好的鸡块沥干水份。3.把锅烧热,加油,下姜葱。4.大火炒至鸡块变色。去腥。5.加入开水,除去泡沫。6.加入红枣和莲子,用小火炖约一个小时,看是老鸡或小公鸡而定时间了,哈。7.用筷子架住锅盖,汤 ...