Di quante proteine al giorno si ha bisogno? La dose proteica raccomandata suggerita dall’Institute of Medicine è di 0,36 grammi per chilo di peso corporeo. Per chi pratica attività fisica, però, questa quantità rappresenta solo una base minima. Secondo l’Associazione Internazionale delle...
Un valore che può sembrare piccolo, ma che si misura in circa 500 kcal bruciate. Pesarsi ogni giorno per intercettare questo dato è frustrante e anche inefficiente perché le variazioni che possiamo visualizzare sulla bilancia saranno quasi solo quelle relative all’acqua. ...
Semina oggi per raccogliere domani. ABC: pulire, disinfettare, sterilizzare La Psiche ai tempi di coronavirus #19 (l'attesa) Il post di Chiara Gamberale da leggere in loop Il giusto mezzo: la campagna dedicata alle donne 8 lezioni da ricordare (sulla pandemia e oltre) ...
La curcuma contribuisce alla perdita di peso? 5 cose che devi fare per perdere i kg delle feste La strategia per perdere peso dopo le feste Detox, guida al programma depurativo post-feste Consigli per un menù di Natale a misura di runner ...