所以今天就测一下B站上她的“15分钟高强度无器械燃脂” (YouTube:15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT - burn lots of calories / No Equipment) 有些人可能不知道Pamela,我简单介绍下。Pamela Reif,1996年生,德国人。 她是国外非常火的女性健身博主。 YouTube上239w粉。 Ins上510w粉。 她的视频的主要特点: ...
原链接:https://youtu.be/Y2eOW7XYWxc 转自油管博主 Pamela Reif 原标题:20 MIN FULL BODY WORKOUT - Intense Version / No Equipment I Pamela Reif 也欢迎你来微博找我玩@BeautiesClub 展开更多 Lonely 减肥 健身 运动 健身 瘦身塑形 欧美 减脂 塑形 YouTube workout routine 评论0 请先登录后发表评论 ...
Day2-3:10分钟腹肌训练 10 MIN AB WORKOUT __ No Equipment _ Pamela Reif是Pamela Rf——2020年 每天45分钟 标准版 第1-第21周 训练课程(燃脂加强版和舞蹈燃脂版已经单独分出去做课程合辑了)的第56集视频,该合集共计426集,视频收藏或关注UP主,及时了解更多相关视频
2019年,在接受《福布斯》采访时,她谈到了自己“七年前从YouTube起步并坚持下去”的过程。帕梅拉现在拥有330万YouTube用户,她最受欢迎的视频浏览量超过3200万次。她甚至和杰森·德鲁洛一起拍摄了一段8分钟的健身视频!这是获得使用音乐版权许可的一种方法。 Pamela Reif working out with Jason Derulo 帕梅拉·瑞夫和...
10 MIN MEDIUM HIIT / Medium Level - a HIIT workout that won't kill you I Pamela Reif 0 人观看 9:07 8 MIN CORE SKILLS - not the classic ab workout, very intense I Pamela Reif 1 人观看 10:35 10 MIN AB WORKOUT + CHAIR / intense workout for lower, upper & side abs I Pamela...
10 MIN MEDIUM HIIT / Medium Level - a HIIT workout that won't kill you I Pamela Reif 0 人观看 9:07 8 MIN CORE SKILLS - not the classic ab workout, very intense I Pamela Reif 1 人观看 10:35 10 MIN AB WORKOUT + CHAIR / intense workout for lower, upper & side abs I Pamela...
帕梅拉在健身方面有着深厚的根基,帕梅拉与彪马合作也就不足为奇了。 Pamela Reif Collection on Puma 帕梅拉·雷夫美洲狮系列 If you work harder than everyone else, you can also success. 如果你比其他人更加努力,你也可以成功。 相关阅读 chenyu 沉鱼起范儿的公众号 作者Shelly...
其实帕梅拉是一位美女健身博主Pamela Reif:INS@Pamela_rf,在小红书上大火之前,早已拥有了上Million的粉丝量,4年前,她就开始在YouTube上面发布健身跟练视频,ins上还会定期安利健康食谱以及激励型美照! 健身9年,她拥有了蜂腰翘臀和马甲线,还成为了德国最知名的健身博主。
身材太好了!!!看她平时ins story里自己在健身房运动,难度系数超高。 我是在YouTube上跟着她练的。B站上也有搬运。传说中比美丽芭蕾还狠的女人 http://www.bilibili.com/video/av48065888?p=1&share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=aV0_WWFRZgMxUzJXK1crinfoc&ts=1581189523740赞...
油管超火健身教练Pamela Reif 的瘦身教程,9分钟的燃脂训练,能坚持做完的都是魔鬼! http://t.cn/A62u9SFS