【WEEK 36】PAMELA REIF Home Workout Plan 45min/sweaty 帕梅拉第36周居家锻炼每日四十五分钟暴汗版 1015 -- 6:58:36 App 自用!侵删!【WEEK 35】PAMELA REIF Home Workout Plan 45min/sweaty 帕梅拉第35周居家锻炼每日四十五分钟暴汗版 1177 -- 4:06:43 App 【WEEK 31 of 2021】PAMELA REIF Home Work...
【WEEK 6 of 2021】PAMELA REIF Home Workout Plan 30min per day 帕梅拉居家锻炼每日三十分钟版共计9条视频,包括:DAY 1 calorie killer、DAY 1 happy sweat、DAY 2等,UP主更多精彩视频,请关注UP账号。
帕梅拉近期似乎成为了一种潮流健身减肥方法的代名词。 其实帕梅拉是一位美女健身博主Pamela Reif:INS@Pamela_rf,在小红书上大火之前,早已拥有了上Million的粉丝量,4年前,她就开始在YouTube上面发布健身跟练视频,ins上还会定期安利健康食谱以及激励型美照! 健身9年,她拥有了蜂腰翘臀和马甲线,还成为了德国最知名的健身...
帕梅拉PamelaReif 21-12-27 14:03 来自iPhone客户端 NO workout plans for this week 😬 We’ll take a week off and then kickstart a new system in January. So if you want a plan, pls feel free to recycle any of our plans~See U next week🥰...
Den Plan von Pamela Reif findest du ganz einfach in derHuawei Health App am Ende deines Dashboardsoder in dem Bereich „Entdecken“. Du benötigst KEINE Health+ Mitgliedschaft. Es ist also wirklich für jeden egal ob Fitnesseinsteiger oder als Ergänzung zum Workout. ...
1996年出生的Pamela Reif 来自于德国西南部的城市卡尔斯鲁厄(Karlsruhe)。2012年16岁的她开始在instagram更新自己健身和生活照片,哥哥denis做起了她的摄影师。仅仅一年后,帕梅拉的粉丝就有近50万。 上学期间,帕梅拉除了热爱街舞和健身,也是妥妥的一名学霸,在德国“高考”以优异的1.0 Abitur成绩(the highest school- leavi...
你们的魔鬼“Pamela Reif”拍了拍你。 02“变美赚钱两不误”福布斯企业家 说起Pamela成名之路的起源,还要追溯到她16岁。 最初Pamela也是从“健身小白”开始做起。 和我们大部分人一样对健身知识一无所知,更别说健身房的专业训练了,甚至连各种器械的具体用法都记不清楚。
German influencer (网红) Pamela Reif is one such blogger. She rose to fame at the age of 16, when she started posting pictures of her lifestyle and fitness routine online. In early June, Pamela uploaded her first video, "12-Minute Happy Sweat Workout," on Chinese soc...
四月份最新的两周课表课表,比起三月份的每周只有新手友好版、每日三十分钟版,以及每日四十五分钟版,四月份开始增加了一套每日四十五分钟高效燃脂版! 以后就每一个月把课表及其对应视频,汇总成一篇专栏啦! WEEK 4 第四周 第四周新手友好版 第四周每日三十分钟版 ...
YouTube 帕魔3月23日左右在ins发布的两套居家训练,一个每天30分钟,一个每天45分钟,还是逢DAY 4、DAY 7休息～课表稍后发布在动态! 健身 生活 运动 运动 美女 塑形 锻炼 训练 一团毛宪发消息 此帐号主更新帕梅拉以及emiwong课表,其余佛系搬运,还有少量追星小日常!