什么是DHA和EPA? DHA和EPA都是Omega-3的一种,他们的主要功效有所差异:DHA主要在于神经再生,有助于改善认知功能,提升记忆力和专注力;EPA主要是抗发炎,对于心脑血管疾病、三高和关节炎有缓解作用。 ALA有助于防止血管中行程胆固醇沉积,减少动脉炎症并抑制cancer生长。 Omega-3,Omega-6,Omega-9分别是什么?有什么...
DHA和EPA都是Omega3的一种,他们功能不同 ▫️ DHA:被称为“护脑专家”,活化脑细胞,促进大脑发育;有益于眼部健康,改善视力、延缓视力的衰退;增强免疫力 ▫️ EPA:被誉为“血管清道夫”,能有效的调节血压,帮助降血压,预防血栓的形成,预防心脑血管疾病。 ⚠️总结:孕妇、小孩、学生选择DHA高的鱼油,老...
EPA和DHA主要存在于海鲜中，包括多脂鱼类和藻类，因此，它们通常被称为海洋omega-3。鲱鱼、鲑鱼、鳗鱼、虾和鲟鱼中的EPA浓度最高。草饲动物产品，例如乳制品和肉类，也含有一些EPA。3.DHA（二十二碳六烯酸）二十二碳六烯酸(DHA)是皮肤和眼睛视网膜的重要结构成分。使用DHA强化婴儿配方奶粉可改善婴儿的视力。DHA对于儿...
主要是EPA+DHA 鱼油; 鱼籽油(鱼籽酱、野鲱鱼卵); 磷虾油; 鱿鱼油; 海豹油; 绿唇贻贝 而我们经常食用植物油(包括玉米、红花、向日葵和大豆油)富含ω-6脂肪酸,被称为LA、亚油酸(18:2 n-6),具有18个碳原子和2个ω-6构型的双键。 海洋来源的omega-3是同时...
EPA 和 DHA 拥有独特的分子结构,对人体生理产生多方面影响。它们通过各种受体和转录因子调节炎症,同时影响细胞膜结构和生物活性氧脂素的生成。它们转化为特殊的促退炎介质 (SPM),在解决炎症、影响免疫、组织修复和体内平衡方面扮演关键角色。此外,这些脂肪酸形成内源性大麻素等生物活性分子,影响食欲、炎症和认知。DHA...
顾名思义,鱼油自然是从鱼类身上提取,主要包含的物质是Omega-3(多元不饱和脂肪酸)里的EPA、DHA这两种。它们的作用分别如下: EPA是二十碳五烯酸的简称,是人体不可缺少的重要脂肪酸,可以提高老年人的记忆力,有助于预防阿尔茨海默病和认知功能减退。更重要的是,EPA可以将血液中过多的胆固醇带走,起到降血脂的作用,防...
鱼油 = Omega-3= DHA + EPA。还要介绍一下EPA，是人体常用的几种Omega-3脂肪酸之一。相比于我们过去的日常饮食，现在的日常饮食所含的Omega-3脂肪酸是相对不足的。EPA具有降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。从而降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。EPA还能防止脂肪在...
Omega-3是一类长链不饱和脂肪酸的统称,按记载是从植物和海洋生物中发现的。研究表明,饱和脂肪酸对健康有不利影响,而作为不饱和脂肪酸,Omega-3类物质对健康有许多益处。Omega-3脂肪酸的重要构成主要有三种:α-亚麻酸、EPA和DHA。 α-亚麻酸(α-LNA)含有十八个碳原子和三个双键,EPA(二十碳五烯酸)含有二十个碳原...