凉拌苦菊的热量信息,凉拌苦菊的脂肪含量,凉拌苦菊的蛋白质量,凉拌苦菊的碳水含量 名称:凉拌苦菊 热量:35.19千卡(100克) 分类:暂无分类 凉拌苦菊的营养信息 营养素含量(100克) 营养素含量(100克) 热量35.19 脂肪1.03 蛋白质1.55 碳水化合物5.62 相关食物
芝麻油3.0g 详细说明 1、把泡发的黑木耳,以及苦菊与紫甘蓝清洗干净,备用。 2、小红尖辣椒和大蒜,切碎放入碗中。 3、少量植物油,烧热,倒入碗中,拌匀。 4、加入生抽、香醋,适量精盐,搅匀。 5、放入油炸花生米碎提香提下口味~怕影响减肥的可以不放。
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具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。 原料: 苦菊1颗、红椒半个、黑芝麻1勺。 调料:更多:https://www.bmcx.com/ 盐、生抽、醋、糖、香油适量。 做法: 1、苦菊洗净待用。 2、在洗净的苦菊里,调入盐、生抽、醋、糖、香油、黑芝麻拌匀即可。
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