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https://youtu.be/TIZc3UlqZjY?si=dUovLM5nyCyxaPrp TLDR:ATG 协议强调下半身的平衡锻炼计划,重点关注脚踝、膝盖和臀部运动,以提高灵活性、力量和保护。 00:00 完整的 ATG 协议教授平衡的锻炼计划,同时关注脚踝、膝盖和臀部,重点关注伸展和弯曲原则。 01:48 在 ATG 方案中纳入短距离和长距离膝盖练习对于平衡下...
芝士潇日葵创建的收藏夹体态改善 足球训练内容:「The Kneesovertoesguy」建议孩子练,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
本·帕特里克(Ben Patrick),“膝盖超越脚趾的家伙”(Knees Over Toes Guy),34岁,居住在佛罗里达州的克利尔沃特,他在Instagram上发布了自己进行各种令人瞠目结舌的马戏般的运动壮举的视频,而他看起来没有任何不适感:从静止的深蹲姿势猛然跃起,扣篮;进行“傻瓜深蹲”(sissy squats),他从站立姿势开始,将膝盖向前下压...
《如何解决膝盖疼痛问题-强化膝盖的训练方法-Garage Strength&TheKneesovertoesguy训练教学》2302024-12-14 03:54:53您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~1 投币 2 分享 https://youtu.be/_Jgm-GuLelc 运动 竞技体育 健身 运动 足球 膝盖 力量训练 康复训练 膝盖疼痛 运动防护 伤病...
The Kneesovertoesguy 健身视频收集共计2条视频,包括:如何做一个标准的北欧挺、如何成为世界级运动员等,UP主更多精彩视频,请关注UP账号。
https://www.youtube.com/@TheKneesovertoesguy【微信公众号】兔子的健身杂谈Jeff视频合集:av12386776YouTube搬运, 视频播放量 3914、弹幕量 1、点赞数 286、投硬币枚数 7、收藏人数 101、转发人数 7, 视频作者 兔兔姐28, 作者简介 【微信公众号】兔子的健身杂谈,相关视频