https://youtu.be/c_E8N54wOh4?si=OEX9iQsfuUwIHzGH专注于全方位的运动,加强膝盖而不是脚趾,并优先考虑身体健康和活动能力对于提高垂直弹跳和预防受伤至关重要。00:00 要跳得更高,请专注于全方位运动并加强膝盖上方的力量,使用 ATG 分腿深蹲和回归练习,并随着年龄的增
https://youtu.be/TIZc3UlqZjY?si=dUovLM5nyCyxaPrp TLDR:ATG 协议强调下半身的平衡锻炼计划,重点关注脚踝、膝盖和臀部运动,以提高灵活性、力量和保护。 00:00 完整的 ATG 协议教授平衡的锻炼计划,同时关注脚踝、膝盖和臀部,重点关注伸展和弯曲原则。 01:48 在 ATG 方案中纳入短距离和长距离膝盖练习对于平衡下...
1050【ATG/健身/篮球/MMA/柔韧】Knees over toes guy , 膝关节良好的柔韧性可避免很多伤病的出现,尤其是在篮球运动中尤为重要。 目前可以提供内容如下,ATG - Standards ATG 标准版,标配视频链接。 Knee Ability Zero 彩图版,以及目前APP上全部3个计划 送TA礼物 来自Android客户端1楼2021-04-12 21:04回复 ...
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The Kneesovertoesguy 健身视频收集共计2条视频,包括:如何做一个标准的北欧挺、如何成为世界级运动员等,UP主更多精彩视频,请关注UP账号。
人游斧的州广 5295粉丝 关注 462观看 --弹幕 2021-12-24 BV1kL4y1H7VX https://www.youtube.com/watch?v=qwzEiDfemQg 【原视频标题】: Solutions For a Fragile Lower Body/ How to Bulletproof Your Lower Body 人游斧的州广 462观看 16 13 【Kneesovertoesguy膝过脚趾男】膝关节康复/强化下肢关节_...
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《如何解决膝盖疼痛问题-强化膝盖的训练方法-Garage Strength&TheKneesovertoesguy训练教学》2302024-12-14 03:54:53您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~1 投币 2 分享 https://youtu.be/_Jgm-GuLelc 运动 竞技体育 健身 运动 足球 膝盖 力量训练 康复训练 膝盖疼痛 运动防护 伤病...