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答案: 计算食品中的卡路里含量对于关心健康和体重管理的人来说非常重要。那么,如何通过配料表来计算卡路里呢? 首先,我们需要了解,食品中的卡路里主要来源于碳水化合物、蛋白质和脂肪这三种营养素。每种营养素产生的卡路里是不同的:碳水化合物和蛋白质每克大约产生4卡路里,而脂肪每克则产生9卡路里。 总分总结构如下: ...
1.鲜奶 250ml 163 Kcal 2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 3.蛋一只 75 Kcal 4.蛋黄一只 60 Kcal 5.蛋白一只 15 Kcal 6.煎蛋一只 105 Kcal 7.玉米一根 107Kcal 小笼包(小的5个) 200卡 肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255...