insanity max30课表
课程表insanity30
#坚持运动打卡#insanity friday fight round1,拉伸。35分钟。 û收藏 转发 评论 ñ2 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...查看更多 a 113关注 3064粉丝 2677微博 微关系 她的关注(115) 侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆 微博会员小秘书 微博...
W1D5 Friday Fight Round 1。这节有点虐啊……有些动作穿插着简易版来的 来自iPhone客户端10楼2018-05-24 12:17 回复 2Emetage 铁杆会员 8 课表休息日。游泳一小时。最近杜绝了零食,表扬自己! 来自iPhone客户端12楼2018-05-26 20:13 回复 ...
偶尔还会挑一集来跳跳,最喜欢的是max里的friday fight round2,有次和男票吵完架,练跳三遍,跳完神清气爽 ¡评论配图 @insanity健身 重新整理insanity max 30两张课表,基于官方原版修改。欢迎收藏想问问,现在还在跳max30的都是多大呀,有没有超过35岁的.有没有人要投稿呀,只要是做过熊T的锻炼的都行。
78 -- 33:07 App 挑战Insanity Max30 - Phase1 - Tabata Power 爆发力 279 -- 31:40 App 挑战卡姐FUEL系列,30分钟不重复哑铃训练 83 -- 32:35 App 挑战Insanity Max30 - Phase1 - Friday Fight Round 1 周五搏击1 9986 4 11:53 App 张菁形体训练4-4 127 -- 48:03 App 【Insanity Asylum...
Insanity Max 30 - 05 Friday Fight Round 1_高清 上传者:Shen王爺是隻裊 32:37 Insanity Max 30 - 03 Sweat.Intervals_高清 上传者:Shen王爺是隻裊 33:14 Insanity Max 30 - 02 Tabata Power_高清 上传者:Shen王爺是隻裊 33:16 Insanity Max 30 - 01 Cardio Challenge_高清 ...
2,1,Max Out Cardio,Max Out Power,Max Out Sweat,Max Out Strength,Friday Fight: Round 2,Rest or Pulse,Rest2,2,Max Out Cardio,Max Out Power,Max Out Sweat,Max Out Strength,Friday Fight: Round 2,Rest or Pulse,Rest2,3,Max Out Cardio,Max Out Power,Max Out Sweat,Max Out Strength,Friday...
32:39 【Insanity MAX 30简化版】Friday Fight Round 1 - Modifier Track 上传者:健身驽马 33:19 【Insanity MAX 30简化版】Max Out Cardio - Modifier Track 上传者:健身驽马 33:51 【Insanity MAX 30简化版】Max Out Power - Modifier Track 上传者:健身驽马 ...
(based on Tabata studies, this number could be 450 calories or more) Friday Fight (Round 1) Workout Time: 29 minutes Calories Burned: 435 Max Out Cardio Workout Time: 28 minutes Calories Burned: 420 Max Out Power Workout Time: 28 minutes Calories Burned: 420 (based on Tabata studies, ...