There are some great guided imagery 使用被引导的成像。 这是现代作为在计数绵羊。 多数被引导的成像锻炼将帮助您形象化一个relaxing和镇定的幻想。 研究显示被引导的成像可以是有效的在减少重音、消沉和忧虑,对贫寒贡献睡眠的所有组分。 有一些巨大被引导的成像选择在YouTube,是肯定关闭您的设备的屏幕。 [translate...