体育锻炼的FITT原则是指导健康锻炼的基本框架，其中V代表总量，P代表进度。总量是指运动的总时长，建议每次锻炼时间为30至60分钟，以提高心血管耐力。对于刚开始锻炼的人来说，可以从一个可接受的时间段开始，然后逐渐增加运动量。研究表明，每天至少30分钟的有氧运动对健康益处最大。进度是指运动量的逐步...
运动处方FITT-VP原则是什么?FITT-CORRECT又是什么 Components of Exercise Training Session(运动训练的要素) 构成一个运动训练最主要有下面几个要素或是阶段: Warm-up(暖身) 暖身最主要的目的是让身体进入训练的状态,除了可以帮助进行正常的运动表现...
1969年世界卫生组织开始使用运动处方术语，从而在国际上得到认可。运动处方FITT-VP的内容包括：frequency频率、Intensity强度、Time时间、Type of exercise运动类别、Volume总量、Progression进度。运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按...
FITT是频度（Frequency）、强度（Intensity）、时间（Time）和类型（Type）这四个英文单词的缩写
fittvp原则是指什么? 体育锻炼的fitt-vp原则中: V指的是:Volume总量 P指的是:Progression进度 要想在安全的锻炼过程中取得良好的锻炼结果,就必须在体育锻炼中科学... 体育锻炼的原则、方法、效果评定有哪些 体育锻炼的原则应该是强身健体、增进健康、丰富休闲生活;而方法应该是适度锻炼、长期坚持;效果评定原则就是...
体育锻炼的FITT-VP原则是指**频率(Frequency)、强度(Intensity)、时间(Time)、类型(Type)、变化(Variation)和进展(Progression)**的训练原则 2楼2023-12-15 12:26 回复 宜人灬之臣 这些原则可以帮助制定和优化训练计划,以达到特定的健身目标 3楼2023-12-15 12:26 回复 宜人灬之臣 1. 频率(Frequency...
问答题 运动处方FITT VP原则中 I代表什么 答案:答案:运动处方中的FITT VP原则中的“I”代表“Intensity”,即运动的强度。FITT VP原则是一个指导制定... 点击查看完整答案手机看题 你可能感兴趣的试题 问答题 中等强度的身体活动费 答案:答案:中等强度的身体活动通常指的是那些能够使心率增加,但不至于达到最大...
体育锻炼的fitt-vp原则中：V指的是：Volume总量 P指的是：Progression进度 要想在安全的锻炼过程中取得良好的锻炼结果，就必须在体育锻炼中科学地控制锻炼的频度、运动的强度、持续运动的时间，并选择恰当的体育锻炼类型。为显著提高心血管耐力每次练习时间为30-60分钟，有些人开始无法达到这个时间，开始的...
FITT-CORRECT又是什么 运动处方(EP) 的原则旨在制定个性化的锻炼计划。美国运动医学会 (ACSM) 推导出的EP黄金标准原则是FITT。 EP的基本原则已于2014年修改为FITT-VP,增加了Volume(量)和Progression(进阶)。我们应该知道认知行为成分对于坚持锻炼和...