体育锻炼的fitt-vp原则中: V指的是:Volume总量 P指的是:Progression进度 要想在安全的锻炼过程中取得良好的锻炼结果,就必须在体育锻炼中科学... 体育锻炼的原则、方法、效果评定有哪些 体育锻炼的原则应该是强身健体、增进健康、丰富休闲生活;而方法应该是适度锻炼、长期坚持;效果评定原则就是锻炼之后身体是否 期货...
体育锻炼的fitt-vp原则中:V指的是:Volume总量 P指的是:Progression进度 要想在安全的锻炼过程中取得良好的锻炼结果,就必须在体育锻炼中科学地控制锻炼的频度、运动的强度、持续运动的时间,并选择恰当的体育锻炼类型。为显著提高心血管耐力每次练习时间为30-60分钟,有些人开始无法达到这个时间,开始的...
1969年世界卫生组织开始使用运动处方术语,从而在国际上得到认可。运动处方FITT-VP的内容包括:frequency频率、Intensity强度、Time时间、Type of exercise运动类别、Volume总量、Progression进度。运动处方的完整概念是:康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按...