运动处方FITT-VP的内容包括：frequency频率、Intensity强度、Time时间、Type of exercise运动类别、Volume总量、Progression进度。运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动...
百度试题 题目体育锻炼的FITT-VP原则包括( )运动量、运动进程。 A.次数B.强度C.时间D.运动类型相关知识点: 试题来源: 解析 ABCD 反馈 收藏
FITT-VP原则是指在进行体育锻炼时需要遵循的关键要素，包括频率（Frequency）、强度（Intensity）、时间（Time）、类型（Type）以及个人情况（Personal condition）。二、详细解释 1. 频率（Frequency）：指进行体育锻炼的频率，即每周锻炼的次数。合适的频率能够保证身体得到足够的刺激与恢复，提高锻炼效果。2....
常见的运动类型包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练、平衡训练等。根据个人的喜好和目标,可以选择适合自己的运动类型。同时,多样化的运动类型也有助于提高全面的身体素质。 体积(Volume):体积是指每次训练的总工作量和训练量。体积可以通过训练时间、重量、组数和距离等来衡量。根据不同的目标,体积的选择也有所不同。
fitt-vp原则中：V指的是：Volume总量P指的是：Progression进度 世界卫生组织推荐给大多数成年人的有氧运动强度是中等到较大强度。达到此种强度的运动才能够有效刺激心肺耐力的提高。针对健康状况不太好的个体，可通过进行小强度到中等强度的有氧运动来提高心肺耐力水平。此外还有一种运动方式是目前比较流行...
FITT原则是频率（Frequency）、强度（Intensity）、时间（Time）和类型（Type）的缩写，是进行体育锻炼和增进健康所必需的基本监控原则。频率指的是一个人在一段时间内的锻炼次数，例如每周的锻炼次数，这应根据个人的日常生活规律来确定。一般而言，为了获得良好的锻炼效果，每周至少应进行3至5次的体育锻炼...
运动处方（exercise prescription ExRx)是以系统化和个性化的方式设计的身体活动和锻炼计划，包括频率（Frequency 每周进行几次）、强度（Intensity 费力程度）、时间（Time 持续时间或总时间）、方式（Type 模式或类型） 、总量（Volume 量） 以及适当进阶（Progression ），即FITT-VP原则。一、F 运动频率（Frequency）...
体育锻炼的基本原则中,最为常见和重要的是FITVP原则。这个原则是指体育锻炼应该考虑到身体锻炼的五个方面:频率(Frequency)、强度(Intensity)、时间(Time)、类型(Type)和逐渐增加(Progression)。 首先,频率指的是体育锻炼的频繁程度,即每周进行锻炼的次数。根据个人的锻炼目标和身体状况,一般建议每周进行至少三到五次的...
运动处方FITT-VP的内容包括:frequency频率、Intensity强度、Time时间、Type of exercise运动类别、Volume总量、Progression进度。运动处方的完整概念是:康复医师或体疗师,对从事体育锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动试验和体力测验),按其健康、体力以及心血管功能状况,用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及...
FITT的四个原则，即频度（Frequency）、强度（Intensity）、时间(Time)和类型（Type），是科学锻炼的关键。频度指的是锻炼的频率，即一周中锻炼的次数，一般建议每周3至5次。这需要根据个人的生活习惯和时间安排来确定。体育锻炼通过使用各种体育手段，结合自然环境中的日光、空气和水，以及卫生措施，旨在...