训练区域:标准的FIFA11+热身训练基于完整的足球场地进行,其中第二阶段的训练只需要一片空场地即可;而第一和第三阶段的训练需要在球场内准备障碍桩跑道:两列障碍桩平行排列,一列6个,间距6m,两组运动员分别从两列的内侧开始向前跑,到末端后分别从外侧向回跑。 FIFA11+的标准训练场地 第一部分:慢速跑步训练 第一...
结论:1)FIFA 11 +kids 综合热身练习可有效预防儿童足球运动员的运动损伤,降低其损伤风险;2)FIFA 11 + kids 可提高儿童足球运动员跳高、跳远、平衡、敏捷性等运动能力和身体素质,改善其运动表现;3)与常规的热身活动相比,FIFA 11 + kids 大大降低了与医疗保健相关的成本。关键词:FIFA 11 +kids;综合热身练习;...
目前有很多不同的热身方法,但是最值得推荐的无疑是目前有很多不同的热身方法,但是最值得推荐的无疑是目前有很多不同的热身方法,但是最值得推荐的无疑是 由国际足联旗下的运动科学部门全力打造的一套老少咸宜的由国际足联旗下的运动科学部门全力打造的一套老少咸宜的由国际足联旗下的运动科学部门全力打造的一套老少咸...
FIFA 11+热身练习对女子甲级足球运动员灵敏和 下肢爆发力的急性影响 张博翼匕叶志竞卞 超打陈美霞袁子航打黎涌明〃摘 要：FIFA11+热身练习被证明可以有效降低足球运动员运动损伤的发生率，但 是其对高水平女子足球运动员竞技表现的效果还需要进一步研究。本研究旨在探究 FIFA11+热身练习对女子甲级足球运动员灵敏和下肢...
FIFA11+热身练习被证明可以有效降低足球运动员运动损伤的发生率,但是其对高水平女子足球运动员竞技表现的效果还需要进一步研究.本研究旨在探究FIFA11+热身练习对女子甲级足球运动员灵敏和下肢爆发力的急性影响.21名我国女子甲级联赛某球队足球运动员自愿参加本次研究.受试者随机先后进行FIFA11+热身练习(初级)和常规热身....
同时,FIFA 11+Kids在小学体育课堂中可以不局限于热身活动练习,可以将其动作贯穿到基本部分练习,丰富现阶段体育课堂的内容,进一步优化小学生身体素质的健康发展。因此,小学体育课堂引入FIFA 11+Kids对小学生身体素质发展有较强的应用意义。 4.2提高小学生的自我保护能力...
【摘要】为了探讨FIFA11+综合热身练习在普通高校公共体育足球选项课教学过程中应用的效果,将两个男生足球选项班分为实验组和对照组,实验周期为16周,每周2学时,共32学时;实验组学生每次准备活动接受20分钟的FIFA11+练习干预,对照组接受同等时间和强度的常规热身活动干预。实验前后对相关反映教学效果的指标进行测试。结果...
FIFA11+热身练习是国际足联推出的针对足球运动员身体损伤预防的综合性热身练习A.对B.不对的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学习的生产力工具
干预组课上热身活动主要为FIFA11+练习,它主要包括基本跑动练习,力量及增强式练习和快速跑动练习三大部分.对照组课上热身活动内容主要由慢跑,徒手操及带球练习等组成.两组研究对象除了课上热身活动内容不同之外,其它足球课内容均相同.热身活动干预周期为12周(每周3次,每次20分钟).干预前后采用瑞士Contrex型等速肌力测试...
摘要：目的：探讨FIFA 11+和Harmo Knee热身练习对高校足球主项学生静动态平衡能力的影响效果。方法：将30名体育教育专业足球主项班男生随机分为FIFA 11+组、Harmo Knee组和对照组各10人，每次课准备活动分别接受约20min的FIFA 11+练习、Harmo Knee 练习和常规热身活动干预，实验周期为10周，每周2次。实验前后对3组...