做法 1、将豆腐切成象眼片; 2、淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 3、白菜去菜叶取菜心洗净切成条,下入开水锅内焯一下,捞出控水分,加味精、精盐拌匀; 4、菠菜择洗干净,取叶加精盐腌透,捣成泥,滤出菠菜汁备用; 5、冬菇洗净切成两瓣; 6、干贝用温水泡发,加料酒、葱段、姜片上锅蒸熟,取出晾凉搓成丝; 7、炒...
薄荷食物库/私家菜/ 翡翠豆腐汤 健身人群一般人群 翡翠豆腐汤的热量和减肥功效 热量:25大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)25.00 碳水化合物(克)1.44 脂肪(克)0.86 蛋白质(克)2.96 纤维素(克)0.31...
翡翠豆腐汤的热量信息 100克翡翠豆腐汤的热量大约为25.00大卡 去京东商城购买100克翡翠豆腐汤营养成分含量表 脂肪0.86 碳水化合物1.44 蛋白质2.96 纤维素0.31 热量(大卡)24.50 翡翠豆腐汤制作材料 豆腐 100克 大白菜 100克 菠菜 100克 虾米 30克 香菇(鲜) 50克 扇贝(干) 30克 料酒 10克 ...
此菜色泽红、白、绿相间,香、嫩、脆兼有。此菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素之菜肴,具有滋阴养肾、增白皮肤、减肥健美的作用。 翡翠枸杞豆腐做法 油菜心去根,用刀在根部切十字刀口,洗净;水豆腐切成6厘米见方的块。炒锅上火,注入1千g清水,放入盐4g,烧开后豆腐块倒入锅内焯2分钟后捞出,然后,在锅内放...
油豆腐200克 辅料 大蒜10克 调料 食盐3克 花生油20克 翡翠油豆腐做法 1.菠菜洗净去根部,切段。 2.油豆腐洗净,切三角形小块。 3.大蒜去皮切末。 4.锅中倒入20克油烧热,放入蒜末爆香,放入油豆腐略炒,再加入菠菜炒熟。 5.最后,加入盐调味就可以了。