冬日果蔬可养肺 梨能清热润肺生津、润燥化痰,可治疗伤津热病、心烦口渴、肺热咳嗽、精神不安等症。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等同食,效果更佳。荸荠能清热生津,化痰凉血,可治疗伤津热病、烦热口渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症。
冬至进补的三个原则 专家们推荐说,冬至进补的食物应该恪守三种功能: 一要有保温功能,即多吃能增加热能供给,富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物,包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。二要有御寒功能,医学研究表明,人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。
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今年的寒冬你的养生食谱准备的怎么样了,是差一道菜还是一碗汤亦或者是少了滋补养颜的美容粥?没关系,现在准备也还来得及,冬季养颜暖身菜谱推荐几大滋补养颜食谱,有汤也有粥,任你选哦!这几大冬季食疗养生食谱,让各位延年益寿! 更多 网友评论更多 下载豌豆荚,参与网友评论互动 暂无评论 应用下载排行榜 UC浏览器...
荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物,富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素P、维生素B1、B2、芦丁、镁、总黄酮等。而且荞麦中含有人体必需的氨基酸。 入冬后,常常吃些荞麦食品有益于健康:荞麦中的成分所含热量高,但不会引起发胖。冬季是脑出血和消化性溃疡出血的高发期,由于荞麦含有丰富的维生素P,对血管系统有保护作...
羊肝洗净切厚片,加入生姜片、料酒,拌匀腌10分钟,再放入沸水汆烫一下,捞出洗净; 把高汤煮开,再放香葱片、生姜片、胡萝卜片、枸杞、草菇片、精盐、料酒、胡椒粉烧开,再放入羊肝片烧开即可。 特点: 鲜香嫩爽,营养丰富。 烹饪技巧: 煮汤时可加入少量胡椒粒,既可去膻,又可使汤汁味道更佳。
冬天虽然人体出汗少,但组织液能过皮肤蒸发,成年人一天也要失支约600毫升水分。人在呼吸时也会失水,双肺在摄取氧气、排出二氧化碳时必须保持表面的湿润,每天仅此项就可消耗约500毫升水。加上排便失水,一天中人体排出的水分在2500毫升左右。而人们平均每天从食物中获得1000毫升左右的水、蛋白质、糖类、脂肪等,新陈代谢...