答案:快走作为一种有效的有氧运动,被广泛推荐用于提高身体健康和促进新陈代谢。代谢当量(METs)是衡量运动强度的重要指标,它表示运动时消耗的能量与安静状态下消耗能量的比值。本文将详细介绍快走代谢当量的计算方法。 总结来说,快走代谢当量的计算主要依赖于运动时的速度和个人的体重。具体的计算步骤如下: 1. 确定快走...