三句话浓缩总结《CrossFit一级教员指南》#crossfit #功能性训练 #减脂 #强度训练 #瘦肚子 - 亮曰健康生活于20230331发布在抖音,已经收获了18.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
一级训练指南是CrossFit期刊文章的合辑,这些文章主要由CrossFit CEO 兼创始人Greg Glassman 教练(“Glassman 教练”)从 2002 年开始撰写,内容涉及CrossFit 的基本运动和方法。一级证书课程是CrossFit 的基础培训,这也使成千上万的人士开始了自己作为CrossFit 教员的职业生涯。该指南意在使一级课程与发展学员知识和...
用通俗易懂英文表述的 CrossFit 一级教员许可协议 (155) 常见问题 (156) CrossFit 证书 (158) 动作指南 9 个基础性动作概要 (159) 徒手深蹲 (160) 前蹲(165) 过头式蹲举 (167) 肩部推举 (169) 借力推 (173) 借力挺 (177) 硬拉(183) 相扑硬拉接高拉 (190) 药球翻站. . . . . . . . . ....
Crossfit一级训练指南(专题连载五) (转自Crossfit官方资料,更多信息敬请关注Crossfit官网)û收藏 1 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...相关推荐 e刷新 +关注 泡了个饭饭 08月16日 23:00 凌霄和齐明月的关系是这样的:凌霄出国前找齐明月当卧底,齐明月...
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