Andiamo verso l'inverno, le giornate si accorciamo, le ore di buio presto sovrasteranno quelle di luce e quindi godremo meno della luce del sole e dei suoi benefici. Ci sono cibi ricchi di vitamina D che però possono aiutarci in questo periodo a fare il pieno di questa sostanza che...
20 alimenti ricchi di vitamina C Ecco i 6 cibi che aiutano a risolvere i problemi gastrointestinali. 6 cibi che aiutano a risolvere i problemi gastrointestinali 1 Cibi che aiutano a risolvere i problemi gastrointestinali - Banane Se avete la nausea, le banane sono la soluzione ideale! In...
Agrumi ricchi di vitamina C Gli agrumi, come arance, limoni, e pompelmi, sono spesso associati alla prevenzione e al supporto durante l’influenza grazie alla loro ricchezza di vitamina C. Questo prezioso nutriente si trova anche in altri alimenti, come i kiwi e alcune verdure, tra cui i...
Ma molti alimenti a basso indice glicemico sono ottimi per il corpo perché sono alimenti integrali con maggiori quantità di proteine, grassi e fibre. "È stato dimostrato che mangiare cibi ricchi di proteine, grassi e fibre aiuta a ridurre il colesterolo, a stabilizzare lo zucchero ne...
Importante è invece l'apporto di minerali e vitamine, come la B1, che ha una funzione anti-fatica: ne sono ricchi cereali integrali, legumi e semi. E poi la vitamina C con la sua carica antiossidante: la troviamo negli agrumi, nei broccoli e cavoli, nei pomodori, nei peperoni, ...
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Dieta ad alto contenuto proteico: pro e contro I frutti più ricchi di proteine Hearst e le terze parti usano i cookies e le tecnologie simili (“Cookies”) su questo sito. Alcuni Cookies sono necessari per il corretto funzionamento del sito e per fornirti i nostri contenuti; questi Coo...