Agrumi ricchi di vitamina C Gli agrumi, come arance, limoni, e pompelmi, sono spesso associati alla prevenzione e al supporto durante l’influenza grazie alla loro ricchezza di vitamina C. Questo prezioso nutriente si trova anche in altri alimenti, come i kiwi e alcune verdure, tra cui i...
Leggi anche: gli alimenti più ricchi di vitamina C Il modo migliore per prendersi cura del fegato Uno dei modi più efficaci per prendersi cura del fegato e mantenerlo in salute è quello di seguire una buona dieta che gli fornisca i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttament...
Vino a basse calorie: serve o è solo una moda? Falso mito o superfood? La verità sul tofu Attenzione all'olio d'oliva in cucina La cacio e pepe perfetta secondo gli scienziati Almeno un piatto di legumi: ottimo per la dieta
: per affrontare il caldo in, meglio evitare cibi ricchi di zuccheri e grassi che necessitano di una lunga digestione. Prediligi anche in questo caso frutta e verdura, pasti freschi e leggeri e bevande a base vegetale. Food & Drink ...
Importante è invece l'apporto di minerali e vitamine, come la B1, che ha una funzione anti-fatica: ne sono ricchi cereali integrali, legumi e semi. E poi la vitamina C con la sua carica antiossidante: la troviamo negli agrumi, nei broccoli e cavoli, nei pomodori, nei peperoni, ...
Gli spinaci contengono una buona quantità di potassio: 558mg ogni 100 grammi. Se sono bolliti scendiamo a 466mg, mentre surgelati a 346mg. Inoltre gli spinaci sono buoni per la nostra salute per la vitamina A, C, il calcio e il ferro. 8 Kiwi Getty Images Per la frutta fresca abbia...
Il colesteroloè un grasso importante che viene prodotto dall’organismo, partecipando alla sintesi della vitamina D e di altre sostanze. Non solo: il colesterolo contribuisce infatti anche al mantenimento dell’integrità delle cellule. Questa sostanza, necessaria dunque al corretto funzionamento ...
10 cibi alternativi per restare in forma Food & Drink Quante calorie contengono le merendine Mate, la bevanda per perdere peso: funziona L'alimento italiano più consumato negli USA Mate, bevanda amata da sportivi e celeb: perché?
Questo frutto popolare è ricco di fibre e vitamina C e si colloca a circa 39 sulla scala GI. "Nonostante siano dolci, il loro basso indice glicemico deriva dalle fibre e dall'acidità che rallentano la velocità con cui lo zucchero colpisce il flusso sanguigno", afferma. Le mele sono...