Andiamo verso l'inverno, le giornate si accorciamo, le ore di buio presto sovrasteranno quelle di luce e quindi godremo meno della luce del sole e dei suoi benefici. Ci sono cibi ricchi di vitamina D che però possono aiutarci in questo periodo a fare il pieno di questa sostanza che...
In caso di influenza cosa mangiare? Ecco la lista degli alimenti amici di una pronta guarigione. Paul Bradbury//Getty Images Agrumi ricchi di vitamina C Gli agrumi, come arance, limoni, e pompelmi, sono spesso associati alla prevenzione e al supporto durante l’influenza grazie alla loro ricc...
Esistono diversi alimenti che possono aiutarvi a sistemare questo fastidioso malessere. Leggi anche 18 cibi che fanno bene al fegato 20 alimenti ricchi di vitamina C Ecco i 6 cibi che aiutano a risolvere i problemi gastrointestinali. 6 cibi che aiutano a risolvere i problemi ...
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Importante è invece l'apporto di minerali e vitamine, come la B1, che ha una funzione anti-fatica: ne sono ricchi cereali integrali, legumi e semi. E poi la vitamina C con la sua carica antiossidante: la troviamo negli agrumi, nei broccoli e cavoli, nei pomodori, nei peperoni, ...
Questo frutto popolare è ricco di fibre e vitamina C e si colloca a circa 39 sulla scala GI. "Nonostante siano dolci, il loro basso indice glicemico deriva dalle fibre e dall'acidità che rallentano la velocità con cui lo zucchero colpisce il flusso sanguigno", afferma. Le mele sono...
- Alimenti ricchi di caroteni, come carote, zucca, mango o papaia. I caroteni sono pigmenti vegetali che vengono convertiti in vitamina A nell'organismo e hanno effetti protettivi e rigenerativi sul fegato. - Alimenti ricchi di flavonoidi, come tè verde, mele, uva o cacao. I flavonoid...
Food & Drink Alimenti sani da inserire nella dieta E se gli alimenti processati facessero bene? La miglior tavoletta di cioccolato del 2025 Dov'è il ristorante di Salt Bae a Milano Pubblicità - Continua a leggere di seguito
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