炒莴笋的热量和减肥功效 别名:青笋片、莴笋片、清炒莴笋 热量:29 大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 热量(大卡)28.87 碳水化合物(克)3.43 脂肪(克)1.34 蛋白质(克)1.14 纤维素(克)0.80主料 莴笋 400克 调料 酱油 10克 大葱 5克 花椒 3克...
一开始注意到莴笋是因为他的口感翠翠 颜色绿得透明 很漂亮 而且当季的蔬菜很便宜,热量也低。 后来上网一查才发现它被人称为厨房里的药物,因为钾离子含量丰富,是钠盐含量的27倍,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者,具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。
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炒莴笋是一道美味的菜肴。颜色翠绿,营养丰富。炒莴笋的做法精选 莴笋炒腊肉 莴笋、腊肉、干辣椒、盐。 1270人收藏 葱油莴笋 莴笋、小葱、植物油、盐、白糖、鸡精。 1687人收藏 黑木耳莴笋炒蛋 泡发黑木耳、莴笋、鸭蛋、美极鲜味汁、色拉油、盐、料酒。 1169人收藏 ...
美食家们上传的清炒莴笋的做法,这些清炒莴笋的菜谱含有详细的图文步骤,可以帮您一步一步做出清炒莴笋。 清炒莴笋的做法大全清炒莴笋胡萝卜片 莴笋、胡萝卜、蒜片、油、盐。 1863人收藏清炒莴笋丝 莴苣、精盐、花椒油、植物油、大蒜。 1141人收藏清炒莴笋 莴笋、胡萝卜、葱、油、盐、蚝油。 1053人收藏...
莴笋头、水发黑木耳、食用油、盐、醋、鸡精。更多:https://www.bmcx.com/ 做法: 1、莴笋头去皮切片,黑木耳切丝; 2、起锅放少许油,先炒黑木耳丝,放适当盐炒至木耳入味,再下入莴笋片翻炒,待莴笋片变色后再放入足量的盐、滴少许醋,继续翻炒半分钟,放鸡精稍作翻动即可出锅。
做法: 1、莴笋去皮去老根部,根茎与叶洗净分开; 更多:https://www.bmcx.com/ 2、莴笋切成菱形片,叶切成小断,蒜拍碎,干椒、朝天椒各剪成小圈; 3、锅中倒油烧至4成热,下干椒、蒜小火慢慢爆香; 4、旺火,下莴笋片翻炒; 5、炒至莴笋变色,下朝天椒炒至断生; 6、下莴笋叶炒匀,放盐、糖、白醋、鸡精调...
烟酸视为胰岛素的激活剂,具有降糖降脂的作用。海参富含丰富的蛋白质及多种微量元素等,并不含胆固醇,有软化血管的作用。淫羊藿中含有淫羊藿苷、花青素黄酮、挥发油等,有降低血黏稠度、抑制血小板聚集、促进血液循环、改善心肌缺血、降低血压的功效。此款菜肴适宜各型糖尿病患者食用。
营养素含量(每100克) 热量(大卡)51.00 碳水化合物(克)5.44 脂肪(克)2.98 蛋白质(克)1.14 纤维素(克)1.30 原料 杏鲍菇250.0g 莴笋250.0g 葵花籽油15.0g 食盐5.0g 鸡精2.0g 详细说明 1.将杏鲍菇、莴笋切片 2.在锅中倒入油,预热后将菇片、莴笋片放入炒 ...
3.下莴笋片,调入食盐,继续翻炒3分钟左右即可。 常见问题 100克蘑菇炒莴笋的热量有多少大卡 100克蘑菇炒莴笋有多少脂肪 100克蘑菇炒莴笋有多少碳水化合物 100克蘑菇炒莴笋含多少蛋白质 常见食物分类 主食 蛋肉及制品 奶类及制品 蔬果 坚果、大豆及制品