失眠的认知行为治疗(Cognitive behavioral therapy for insomnia,CBTI)主要是针对失眠的病因,对患者的非适应性不良睡眠行为及不合理/不切实际的认知观念进行纠正,从而达到消除条件性觉醒、减轻焦虑抑郁情绪、建立条件化睡眠行为模式的目的。 CBTI避免了药物治疗的副作用,短期内与药物治疗的疗效类似,可使至少80%的患者从治...
失眠的认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia,CBT-I),作为一种非药物治疗失眠的方法,目前已被美国医师协会、欧洲睡眠研究协会、中华医学会神经病学分会等推荐为成人慢性失眠治疗的一线方案。在最新的 2023版《欧洲失眠指南》中,CBT-I...
失眠的认知行为治疗(cognitive behavioral therapy forinsomnia,CRT-I)是种非药物治疗失眠的方法,是现行治疗失眠的首选方式。失眠的认知行为治疗结合睡眠科学的理论,包含针对在持续性失眠中行为、认知和心理上各种因素的一一 系列治疗策略。CBT-I主要的治疗元素包括:睡眠时间限制疗法(sleep restriction)、刺激控制疗法(stimul...
因此,我们需要一种长期有效的、无副作用的非药物失眠改善方案。 CBT-I是什么? CBT-I(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia),即失眠的认知行为疗法, CBT-I的RCT研究最早开始于1974年,并在2000年以来,已经通过大量RCT试验比较了CBT-I相比于单一放松方法、睡眠卫生教育,乃至药物的有效性。多项Meta分析显示,CBT-...
2017年美国医师协会(ACP)总结临床研究后提出,失眠认知行为治疗(cognitive behavioral therapy for insomnia,CBT-I)应作为慢性失眠的首选治疗,在该治疗无效的情况下再选用药物治疗。 我国专家也在《中国失眠症诊断和治疗指南》中推荐CBT-I为失眠...
失眠的认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia,CBT-I),作为一种非药物治疗失眠的方法,目前已被美国医师协会、欧洲睡眠研究协会、中华医学会神经病学分会等推荐为成人慢性失眠治疗的一线方案。在最新的 2023版《欧洲失眠指南》中,CBT-I更是被推荐作为任何年龄的成人(包括有合并症)慢性失眠治疗的首选方...
CBT is a highly effective form of therapy that helps you identify and change negative thought patterns. Say goodbye to negative self-talk and hello to a healthier, more positive mindset.RELAX & SLEEP TO WHITE NOISE AMBIENT SOUNDSUnwind and soothe your mind with calming nature sounds. Immerse ...
CBT-I是一种针对失眠症状的心理治疗方法,其全称是“认知行为治疗-失眠疗法”(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia)。 CBT-I的主要目的是改变影响睡眠的不良习惯和负面情绪,通过一系列技术和策略来帮助患者建立良好的睡眠习惯,改善睡眠质量和睡眠量。
1、Conroy D, et al "Comparison of patient satisfaction and therapeutic alliance for telemedicine vs. face-to-face delivered cognitive behavioral therapy for insomnia" SLEEP 2020; Abstract 0513. 2、Arnedt JT, et al "Telemedicine versus face-to-face delivery of cognitive behavioral therapy for insom...
Dear Editor, The general consensus in the sleep field is that cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I) works. It is recommended as the first-line treatment by the American Academy of Sleep Medicine and the American College of Physicians. There are scores of randomized trials and more ...