在该区间下跑步,非常吃力,自身感觉无法持续到运动结束,通常结合高强度间歇模式进行训练,需要用相当快的速度。 该训练可提高无氧能力、速度。 那Apple Watch 采用的是否是这个呢? 我们打开 iPhone 的 Watch App,找到「体能训练」→「心率区间」,这里有详细的信息,静息心率、最大心率、区间都直接给出来了。 用最大心...
前往 Apple Watch 上的“设置”>“锻炼”>“心率区间”，向下滑动以找到您的最大心率或者在 iPhone 上前往 Apple Watch 应用 > 锻炼 > 心率区间，向下滑动以找到您的最大心率 心率区是什么意思？了解您的心率区间可以通过多种方式发挥作用。但一些最常见的实际应用是使用心率训练（适当休息或推动自己），针对燃烧...
在“Watch”App-心脏选项中，我们可以对自己的静息心率进行设定，例如我已经将心率区间设定为每分钟40次至100次，当心率低于40次/分或高于100次/分达10分钟时，Apple Watch便可推送相应的提醒，让我们可以关注自己的心脏健康情况。在“Watch”App-心脏选项中设置自己的心率区间 另一项与心脏息息相关的功能则是“有...
体能训练更进一步,带来心率区间等高级指标。更有多项目运动功能。超长电池续航,正常使用时间最长36小时,低电量设置下更持久,各种跑步需求。 Apple Watch Ultra是蜂窝版吗? 是的 Apple Watch Ultra是只有一个蜂窝版本,所以是可以实现通话的。 1.通话和信息。Apple Watch Ultra 全都内置蜂窝网络功能,开通运营商服务即可...
開啟Apple Watch 上的「體能訓練」App 。 首先開始一項以心適能為重點的體能訓練,例如户外跑步。 轉動數碼錶冠至「心率區間」體能訓練顯示方式。 畫面顯示你的「心率區間」、心率、停留在目前區間的時間,以及你的平均心率。 檢視「心率區間」資料 開啟iPhone 上的「健身」App。 點一下體能訓練,點一下「心率」旁的...
心率区间提醒终于实现..唯一不好就是keep开在后台,前台开heartwatch,keep里的跑步数据没有心率数据,但是苹果健康里还是有最大摄氧量等数据,还算不错。本来犹豫最近要不要换个Apex,没想到区间心率提醒实现了
将提醒添加到体能训练 你可以在体能训练期间接收各种提醒。例如,对于“户外跑步”训练,你可以在心率处于 133 – 141 次每分钟范围内时收到提醒。 若要设置提醒,请按照以下步骤操作。 在Apple Watch 上打开“体能训练” App 。 将数码表冠旋转到你要做的体能训练。
体能训练更进一步,带来心率区间等高级指标。更有多项目运动功能。超长电池续航,正常使用时间最长36小时,低电量设置下更持久,各种跑步需求。 Apple Watch Ultra怎么设置心率异常通知? 按照以下方法设置 当您至少 10 分钟未活动而心率依然保持在所选阈值之上或之下时,Apple Watch 会通知您。您可以在首次打开“心率” App...
在“Watch”App-心脏选项中设置自己的心率区间 另一项与心脏息息相关的功能则是“有氧适能”,它是指人体摄娶运输和利用氧的能力。佩戴Apple Watch时,手表可以通过测量户外步行、跑步或徒步期间心脏运动的强度来提供有氧适能估算,并将数据分为低-低于平均-高于平均-高四个维度,在估算结果较低时,Apple Watch还会向...
请问跑步的时候这个心率区间1-5分别代表的什么效果,如果想要减脂应该维持在多少心率?目前175,60kg KOUMI 已下单 1 我看bd上说要维持最佳燃脂心率170-190,如果太累了没办法一直维持还有效吗? KOUMI 已下单 1 一下子就降回区间1了 未闻花名つ S2 8 有个计算公式。自行百度。这个是根据身高体重计算的,不是...