睡眠跟踪,这会在你佩戴 Apple Watch 入睡且“睡眠”专注模式启用时通过你的动作来检测睡眠。 【注】睡眠跟踪在 watchOS 8 或更高版本中可用。 【提示】若要关闭“睡眠”专注模式,请按住数码表冠来解锁,按下侧边按钮打开控制中心,然后轻点 。 在Apple Watch 上设置“睡眠” 按照屏幕指示操作。 你还可以在 iPhone...
通过Apple Watch 跟踪睡眠:戴着手表就寝,以跟踪你的睡眠状况。如果你之前已将 Apple Watch 与 iPhone 配对,则在设置过程中可以使用这个选项。如果你在完成设置后配对 Apple Watch,你稍后仍可以打开“通过 Apple Watch 跟踪睡眠”。 调整助眠和睡眠目标 你可以根据需要在 iPhone 或 Apple Watch 上调整助眠和睡眠目标。
您可以单独使用 Apple Watch 通过使用“睡眠”应用程序设置睡眠目标来跟踪您的睡眠模式。早上，睡眠应用程序会记录您的睡眠时间。它还会记录您 14 天内的睡眠趋势。对 Apple Watch 参数所做的任何更改都会反映在您的 iPhone 上。第 1 步：在您的 Apple Watch 上，导航至“睡眠”应用。第 2 步：点击睡眠应用程序...
1️⃣打开【健康】APP,点击【浏览】,然后选择【睡眠】。 2️⃣在这里,你可以设置你的睡眠时间和起床时间。还可以勾选闹钟选项,这样佩戴 Apple Watch 时,闹钟会在手表上响起。 3️⃣你还可以设置助眠时间、睡眠目标等。别忘了在 Apple Watch App 中管理睡眠,启用通过 Apple Watch 跟踪你的睡眠。这样你...
每天早上，我们只需打开“睡眠”应用程序，便可以查看自己前一晚的睡眠情况，包括入睡和起床的时间，各个睡眠阶段的时长，以及是否有过醒来。此外，Apple Watch还能够显示过去14天的睡眠趋势，这为我们提供了一个宏观的视角，让我们能够更好地了解自己的睡眠习惯和模式，从而为调整作息和改善睡眠质量提供依据。而对于...
打开“睡眠”设置 配置睡眠模式选项 佩戴 Apple Watch 进入睡眠模式 查看睡眠监测数据 查看睡眠分析报告 ...
步骤 1：佩戴 Apple Watch 睡眠 在使用睡眠追踪功能之前，确保您每晚将 Apple Watch 戴在手腕上以进行睡眠监测。步骤 2：打开健康应用 1.打开您的 iPhone 上的"健康"应用。2.点击底部的"摘要"选项卡。步骤 3：查看睡眠数据 1.在"摘要"选项卡中，您可以看到"今天"的摘要。2.向下滚动，找到"睡眠"部分。在这里...
Apple Watch 除了对日常活动、健身及健康数据的监测之外,睡眠监测也逐渐成为 Apple Watch 的一个重要功能。 自从入手了 Apple Watch Series 6 之后,睡眠监测也成了我用得最多的一项功能。不过,系统自带的睡眠监测还是存在一定的局限,想要更多的功能,还是得通过第三方软件实现。
⭕️首先, 要确保你每晚的睡眠时间至少达到4小时: 如果你只是短暂休息,例如午睡,Apple Watch 可能无法捕捉到这些数据的哦。 ⭕️其次,设置睡眠专注模式: 拥有Apple Watch 的你一定要在手机上的“ Watch ”应用中开启睡眠追踪功能! 设置完后你不但能在“健康”应用中轻松查看你的睡眠数据, 还可以避免在🔔...