Apple Watch 开机和唤醒 锁定或解锁 Apple Watch Apple Watch 亲子设置 进行Apple Watch 亲子设置 开始使用“课堂时间” 播放音乐 添加和播放播客 查看健身和健康报告 基础知识 Apple Watch 上的 App 打开App 报时 状态图标 控制中心 使用控制中心 使用手电筒 ...
在Apple Watch 上开始体能训练之前,你可以进行修改以达成健身目标。修改时间、卡路里和距离目标;设定户外训练的配速;添加热身和整理放松时间;以及添加训练和恢复间歇等。 在Apple Watch 上更改体能训练目标 你可以修改现有的体能训练,以及创建完全符合你需要的体能训练。 在Apple Watch 上打开“体能训练” App 。 旋转数...
如果你使用的是 Apple Watch Series 2 或更新机型,则只需要 Apple Watch*。如果你使用的是 Apple Watch Series 1 或更早机型,请带上你的 iPhone 以接收 GPS 信号。用手拿着 iPhone,或将它戴在臂带或腰带上。 打开“体能训练”App,然后轻点“户外步行”或“户外跑步”。要在开始之前设置目标,请轻点“更多”...
体能训练视图设置 6402 1 5:58 App 【苹果测评】苹果 Apple Fitness+ 测评,室内健身新帮手? 3.6万 6 3:23 App 运动app哪个更友好(苹果运动,咕咚,Stryd,Strava,佳明Connect,佳速度) 1万 1 4:48 App 解锁Apple Watch 限制,Fitness + 可以单独用 iPhone 即可在 Apple TV 4K 上健身! 感谢 TvOS 16.1! 36.5...
要检查设置,请在 iPhone 上打开 Watch App。轻点“我的手表”标签页,然后轻点“密码”。确保“手腕检测”已开启。 静息心率和步行心率仅在 Apple Watch Series 1 或更新机型上提供。 检查佩戴贴合度 正确佩戴 Apple Watch,既不要太紧也不要太松,同时让皮肤有空间透气,这样不但能够让你感到舒适,也能让传感器发挥功...
我们来看看如何更改 Apple Watch 的「体能训练」和「健身记录」目标，调整卡路里目标或运动时间。Apple Watch 的「健身记录」由「站立」、「锻炼」和「移动」目标组成，每天需要达到一定数值才可以完成目标，尽管 Apple 允许用户随时更改「活动」目标，但「站立」和「锻炼」的目标却无法更改，不过我们可以...
爬升高度:Apple Watch Series 3 或更新机型内建有高度计,可用于跟踪这一指标。对于 Apple Watch Series 2 或更早机型,请随身携带 iPhone 以跟踪爬升高度。 在watchOS 10 中,如果设备自动连接到兼容且支持蓝牙的单车骑行配件,你可以在“体能训练视图”中查看自己在室内或户外训练时的踏频 (RPM)、速度 (MPH) 和功...
在使用Apple Watch进行体能训练之前，您需要设置一个明确的目标。这个目标可以是减重、增肌、提高心肺功能等，具体取决于您的个人需求。在Apple Watch的“健身记录”应用中，您可以设定每日的活动量、锻炼时间和站立时间等目标，以确保您的训练计划更加合理有效。三、选择合适的运动模式 Apple Watch支持多种运动模式，您...
1.2 高级健身追踪 GPS定位：利用内置的GPS，Apple Watch可以追踪你的跑步或骑行路线，记录运动距离和速度。多种运动模式：手表支持多种运动模式，如游泳、瑜伽、徒步等，满足不同运动需求。二、个性化你的健身计划 Apple Watch允许你根据自己的健身目标和偏好，个性化设置健身计划。2.1 设定健身目标 站立提醒：设定每...
若要重设校准数据,请参阅校准 Apple Watch,提高“体能训练”和“健身记录”的数据准确性。 更改测量单位 如果你更喜欢用的单位是米(不是码)或千焦(不是大卡),可以更改“体能训练” App 中使用的测量单位。 在Apple Watch 上打开“设置” App 轻点“体能训练”,向下滚动,然后轻点“测量单位”。