Alimentos que contienen magnesio A los múltiples beneficios de las legumbres hay que sumar que son ricas en magnesio (Imagen Ilustrativa Infobae) Para mantener adecuados los niveles de magnesio, la especialista en nutrición de la renombradaClínica Clevelandde Estados Unidos,Anna Taylor, propone inc...
Alimentos que contienen más proteínas De origen vegetal o animal, la proteína no puede faltar en la dieta Según los expertos de laAcademia Nacional de Medicina de los Estados Unidos, una persona adulta debería obtener entre el 10% y el 35% de las calorías diarias a partir de proteín...
50. Semillas de chía Las semillas de chía forman parte del grupo desuperalimentos que incluir en tu dietasí o sí. Intenta hacerle un hueco ya no sólo por sus7,7 mg de hierro por cada 100 g, sino también por su alto contenido en ácidos grasos Omega-3, su aportación en fibra ...