Alimentos que contienen más proteínas De origen vegetal o animal, la proteína no puede faltar en la dieta Según los expertos de laAcademia Nacional de Medicina de los Estados Unidos, una persona adulta debería obtener entre el 10% y el 35% de las calorías diarias a partir de proteín...
50. Semillas de chía Las semillas de chía forman parte del grupo desuperalimentos que incluir en tu dietasí o sí. Intenta hacerle un hueco ya no sólo por sus7,7 mg de hierro por cada 100 g, sino también por su alto contenido en ácidos grasos Omega-3, su aportación en fibra ...