65种微习惯的创作者· ··· 古川武士作者 作者简介· ··· 古川武士 •日本年轻人的习惯养成导师 •创立日本第一所习惯培训学校 •提出“0负担”自我管理法则,帮你成为更好的自己 •著有《坚持,一种可以养成的习惯》《如何戒掉坏习惯》等 目录· ·...
65种变优秀的微习惯,总有几个适合你!#习惯#提升自己 #好习惯改变生活 #努力成为更好的自己 #变优秀 最新图文 🐾#兽装fursuit #fursuit #兽装 #甜妹 #二次元 105 闲置衣服,丢掉可惜 有没有不嫌弃的,免费送你一包 2 活着的花有一百种开法 #分享照片 #人像摄影 6 勇士食堂内部#勇士食堂 #勇士食堂攻略 #...
《65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪》一书提出了引人深思的“习惯冰山模型”理论。在这个模型中，我们得以窥见习惯的全貌。犹如冰山一角，我们所能见的行为习惯只是冰山一角，其下潜藏着更为庞大的思维习惯和情绪习惯。唯有触及并改变那深藏于“海面”之下的隐性习惯，我们才能真正改变表面的行为习惯，从而...
65种微习惯,从生活和工作的细节入手轻松掌控你的行为,思维和情绪细节成就品质生活,0负担管理法则,让你成就更好的自己📖缓解拖延症📖清空坏情绪📖每天改变一点点#图文掘金计划 #好书分享 #提升自己 #习惯 #每天学习一点点 - 莫凡文摘于20231119发布在抖音,已
作者提出，人生90%的幸福是由好的习惯决定的，全书从行为、思维、情绪、环境四个方面切入，介绍了65种微习惯方法的调整养成，帮助读者解决习惯问题。如“克服拖延症，改掉半途而废的坏习惯”，“摆脱消极心态”、“找到自己想做的事”、“改变一成不变的自己”等。本书的核心思想是“我们要驾驭自己的习惯”，深度...
一个人有什么样的习惯,会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考直接去做的下意识行为。《65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论,认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,只有改变了“海面”...
为何不能养成习惯? 🤔 思维、情绪、行动力缺一不可 养成微习惯,成就更好的自己 🚀 不能养成微习惯的理由 90%的幸福都来自习惯 调整微习惯的关键在于调整好自己 掌控行为的26种微习惯 🏃♂️ 克服拖延症,改掉半途而废的坏习惯 摆脱习惯引力 方法1: 开心就好 方法2:“婴儿学步式”习惯养成法:慢慢来...
在《65种微习惯》中，作者总结了掌控情绪的15种微习惯。作者指出，在积极心理学中有3:1法则，就是人要想感受到幸福，积极情绪和消极情绪的比例就要是3:1。主动权和自我控制感，在很大程度上左右着我们的幸福感。如果能够掌握生活的主动权，我们的幸福指数就会提升50%。不可否认，情绪和信念是我们在儿童时期，受...
即便是平凡的日常，也能绽放出耀眼的光芒，因为真正的动力，源自于内心的热爱与坚持。记住，幸福并非遥不可及的星辰，而是由无数个良好习惯堆砌而成的坚实基石。 让我们携手踏上这场自我提升的旅程，从《65种微习惯》中汲取力量，让每一天都成为通往梦想的坚实步伐。不负韶华，未来可期！
富人的习惯:健身房、提升认知、研究投资等。 改变从细微之处开始 🌱 优秀不是一种行为,而是一种习惯!改变始于细微之处,跃升来自点滴积累。 摆脱三分钟热度 🔥 如果你也有“三分钟热度”的烦恼,坚持不下去,找不到真正想做的事,改变不了现在的生活状态,那么这本书将是你的人生指南! 65个变优秀的微习惯 🌟...