65种微习惯 轻松掌控你的行为思维和情绪 古川武士 PDF电子版 链接:https://pan.baidu.com/s/1UPqJhdetfYm50Izl9Ptrcg?pwd=nsbg 提取码:nsbg --来自百度网盘超级会员V1的分享
书籍类型:Epub+Txt+pdf+mobi 创建日期:2022-02-23 06:10:02 发布日期:2025-01-06 连载状态:全集 书籍作者:古川武士 ISBN:9787115576026 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板 内容简介 一个人有什么样的习惯,会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你要依靠的不是意志力...
与此同时,我们可以将工作内容切割成小块,这样也比较容易完成任务。 我在塑造微习惯的过程中,最成功的就是养成了“每天花15分钟打扫房间”的习惯。 要想坚持这个习惯,就不能过于追求完美。如果你的目标是窗明几净,那么就算你把周六和周日的时间都用上,也未必能够打扫彻底。这样一来,你就会觉得没有时间做家务了。
一个人有什么样的习惯,就会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你真正要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考就直接去做的下意识行为。 本书提出了“习惯冰山模型”理论,认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯,进...
序章为何我们很难改变自己的习惯 第1章掌握行为的26种微习惯 摆脱习惯引力拖延也是一种习惯 第2章掌握思维的18种微习惯 微习惯积极心理学 第3章掌握情绪的15种微习惯 有温度的习惯世界因信念而改变自我的本质是什么 第4章掌握环境的6种微习惯 有意识地选择适合自己成长的环境 目录 CONTENTS 一个人有什么样的习惯...
一个人有什么样的习惯,会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考直接去做的下意识行为。 《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论,认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,只有改变了“海面...
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