发现大家都很喜欢营养餐的分享呢!今天给大家推荐几款适合3～6岁宝宝的营养午餐,简单易做,宝宝们都爱吃哦!🍖 电饭煲蒜香排骨 食材:排骨、姜片、蒜末 做法: 排骨洗净后放入碗中,加入蒜末、姜片、两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油和半勺糖,抓拌均匀后腌制一个小时。 电饭煲底部铺上姜片,放入排骨,倒入剩下的酱汁...
下午加餐: 香蕉(1个) 坚果(15克) 晚餐: 家常豆腐(50克) 地三鲜(50克) 米饭(50克) 凉拌黄瓜(50克) 番茄蛋花汤(200毫升) 夜宵: 热牛奶(200毫升) 以上食谱中,早餐提供了丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,以及多种维生素和矿物质;上午加餐有助于补充孩子在上午活动所需的能量;午餐和下午加餐提供了充足的营...
🍲 排骨玉米煲 食材:排骨、玉米 排骨加一勺酱油,一大勺奥尔良腌料,抓拌均匀腌至15分钟。玉米切块。 锅中热油放入姜片、大蒜、洋葱翻炒一会,放入玉米和排骨,倒入没过食材的开水小火炖煮40分钟,最后收汁即可。🍲 茄子烧豆角 食材:茄子、豆角 锅中热油放入豆角炸至熟透捞出,再放入茄子炸至变软捞出。 酱汁:...
孩子挑食菜谱 为3-6岁儿童准备晚餐时,需要注重食材的营养价值,确保菜品既美味又健康。以下是一些适合3-6岁儿童的晚餐菜谱建议: 一、中式菜谱 煎馒头片配小米米油和蓝莓 食材:馒头、鸡蛋、小米、蓝莓。 做法:将馒头切厚片,用鸡蛋液裹匀,小火煎至两面金黄。小米熬煮成粥,搭配煎好的馒头片和蓝莓提供营养和口感。
宝贝的早餐可不能马虎!这里为你准备了10款简单又美味的早餐,让孩子们吃得开心,长得健康! 🍳 蒸蛋 蒸蛋比煮蛋更容易消化,营养更全面。先搅散鸡蛋,加入少许盐和水,搅拌均匀后覆上保鲜膜,蒸8分钟即可。 🌽 煮玉米 玉米富含纤维,有助于消化。将玉米洗净后放入锅中,加水煮熟即可。
3-6岁儿童的一日三餐,新手妈妈可看 这是我们老师推荐的食谱。 有不懂的,可以在评论区咨询
🌅为3-6岁的小朋友们准备了一周的早餐合集,让孩子们的早晨充满活力!🍳周一:热压金枪鱼三明治搭配烤杂蔬和烤肠,再加上一个流心蛋,营养满分!🍩周二:甜甜圈、培根、溏心蛋和鲜榨红橙汁,甜咸搭配,孩子最爱!🍖周三:香煎羊排配上可可球牛奶,白玉菇和海草,还有麦芬,美味又健康!🍅周四:烤南瓜、甜杏酸奶、蟹...
3～6岁宝宝营养午餐合集,妈妈们快来学! 今天分享一些适合3～6岁宝宝的营养午餐食谱,妈妈们快来看看吧! 🍅 番茄牛腩炖土豆 食材:牛腩、番茄两个、土豆一个、胡萝卜一根、洋葱半个、姜片、葱花 步骤: 牛腩切块,冷水下锅加姜片和料酒焯水后捞出洗净。 锅中热油,倒入冰糖翻炒至糖色,再加牛奶翻炒至上色。 加入...
3-6岁儿童成长餐怎么做? 饮食上主要是做些营养全面,易消化,样式也可爱的食物,很容易引起小孩的好奇心,可以做一些馒头夹炒鸡蛋,江米小枣粥,虾皮小白菜汤,炒饼,玉米羹蛋等,你可以下一个专业的儿童食谱软件,按照上面的教程做就可以了。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...
今天为3～6岁的小朋友们精选了一周的早餐食谱,既美味又健康,孩子们一定会爱上!🍚 南瓜小米糊:南瓜和小米的搭配,暖胃又营养,加入红枣更添香甜。 🍌 芋泥香蕉吐司卷:香蕉和芋泥的组合,口感丰富,孩子们一定会喜欢。 🍳 肉松火腿手抓饼:经典的手抓饼搭配肉松和火腿,简单又美味。